:06: :06:

وزني في التسعينات

ومب قادرة انزله ابد

حاولت اسبوع نزل 2 ك شكلهم سوائل

لاني اول ماكلت رد الوزن نفس الشيء

الله يكون في عوناا

ان معاكم وزني 88 وطولي 170 وخطري انزل واصير 60
مب قادرة انزل حتى نص كيلو ما عندي ارادة .احب اطبخ واكل:cook:
محد مقدر اللي انا فيه
سااااااااااااااااااعدوني ابي اضعف

:21: بنت الحرية ملاك أنا ما فهمتش حاجة بس بردة مرجبا بك عضوة في الجمعية:42:

highstar أختي أنا أكثر واحد أستحمل طعمة الشاي الأخضر ماركة رويال الصيني ومثل ما ذكرت يقولون ليبتون عندها شاي أخضر بالليمون وطبعا ماركة ليبتون ماركة مشهورة وموثوقة وأنا قلت بخلص اللي عندي وبإذن الله بشترية وأجربه

وأهلاً بك أختي فاتن وبنت الإمارات المتحدة

ويا هلا بك معنا أختي منورة الحلوة بس صدقيني لازم تاخدي لك إجازة من المطبخ وخاصة أول أيام من الريجيم وتدخلي المطبخ وتطبخي وأنت كذا:35: :42:بس لمدة معينة وبعدها إذا فقدتي كام كيلو بتستخسري تاكلي وتخربي اللي فقدتيه من وزن وربنا يعين الجميع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....


انا كنت في المئاااااااااات الله لايعيد هالايام ولا هالوزن :(


اذكر اني حسيت نفسي زايده ... فسويت رجيم .. بس ماشفت وزني ..

شفت وزني بعد الرجيم .. ولقيته (( 114)) يعني انا كنت فووووق هالرقم ...

من بعدها بديت رجيم حنفي على قولة زكيه ...

ونزلت الـ 14 كيلو وصار وزني 100

بعدها زدت 5 كيلو خلال 6 شهور فصار 105

ونزلت الـ 5 في رمضان ورجعت مره ثانيه 100 كيلو

واستمريت في رجيمات متنوعه ...

وشفت وزني ..

100

99.9


99

98

97.8

95.2


وهكذا ...

الحين ما ادري كم وصل ...

اتوقع رجعت زدت وصرت 98 بس بديت رجيم مره ثانيه ...

وان شاااء الله يااارب اودع التسعينات


اتمنى تكون تجربتي بدايه حلوه لكم ...