وزني يا بنات بيجننني ربي يوفق اللي تساعدني وينحفها

علاج السمنة والنحافة

مرحبا يا احلى بنات
ترددت كثير قل ما اكتب لكم سؤالي مستحيه منكم صراحه بس بسأل:44:
اولا بعرفكم على نفسي
عمري 28 سنه
فصيلتي b+
عقدتي السمنه من وانا صغيره وانا مليانه
وزني حاليا 94 كيلو
واللي بيجنني اني مهما مسكت حميه مهما كان نوعها وانا ملتزمه جدا جدا يعني ماعندي لف ودوران ولخبطه المشكله هي
هي :icon33:
اني ما انزل اكثر من 4 كيلو بالشهر
هذا ان ما كان اقل نزولي بطئ جدا جدا
بتقولون حللي وغدد وما الى ذلك حللت مافيه شي بس وزني بطئ النزول سويت كيميائي -فادي-تمر ولبن-سعرات نفس النتيجه
بنجن يا بنات مليييت
واحيانا ما انزل خير شر
السؤال هل احد منكم كان مثلي ونفس فصيلتي او غيرها المهم لقى حل نزله 9 كيلو مثلا بشهر
مع العلم اني اسوي رياضه مشي نص ساعه وسيكل نص ساعه
بس ابي انحف يابنات شي يبين لان عندي مناسبه وعلى هالحال بطول انقذوني سواء بتجاربكم او تجارب احد حولكم
ووشي الرجيمات اللي حلت مشكلتكم وخاصه b+
23
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام كونه
ام كونه
ماعندي معلومه تفيدك لكن الله يسهلك وتنزلين وزنك بصحه وعافيه
كتكوته نايس
كتكوته نايس
آآآآآآآآآآآآآآآآآآب
ام حمووودي999
ام حمووودي999
والله هذا حال اكثريتنا
بس الحكايه يبلها استمرار

وشوفى كثرى مويه ترا اساس فى النحف او المساعده بنحف
الله ينحفنا واياك على خير يارب
دورى بالبحث او الارشيف نظام اسمه 7ك ب7 ايام من مصح بسويسرا
انا سويته قبل ونحفنى بالاسبوع 3 ك ونص
وخاطرى اعيده لو قررتى تسوينه نبداة سوا وحتى لو نقصنا 3 يااااسلام
نــــــدمانــــــه
انا زيك بالضبط
عائشه ٢٠٢٠
عائشه ٢٠٢٠
ام كونه
كتكوته
ام حمودي
ندمانه
شكرا لتفاعلكم وبالنسبه لرجيم مصحه بسويسرا بدوره واردلك بكرا ***** الله مع اني ما اظن انزل 3 كيلو بس 2 نعمه لو نزلت
بس الهانم شرفت وبريح كم يوم وببدى