اهلا عزيزتي جونسره
سويت هذا الرجيم زي ماقلت من خمس سنوات راحت
وكان وزني حينها 79 كيلو
ومشيت عليه ثلاثة شهور تقريبا ونزلت الى ان اصبح وزني 57 كيلو عز الرشاقه
لانه طولي 155
العشا ياعزيزتي يفضل الساعه 7.5 تقريبا
الرياضه قصدك مافي وقت محدد والاغلب في الليل اذا نامو عيالي الساعه 10
يالله شدي حيلك انا من اليوم بديت السبت
بتاريخ 18 \5
وبالله التوفيق
سويت هذا الرجيم زي ماقلت من خمس سنوات راحت
وكان وزني حينها 79 كيلو
ومشيت عليه ثلاثة شهور تقريبا ونزلت الى ان اصبح وزني 57 كيلو عز الرشاقه
لانه طولي 155
العشا ياعزيزتي يفضل الساعه 7.5 تقريبا
الرياضه قصدك مافي وقت محدد والاغلب في الليل اذا نامو عيالي الساعه 10
يالله شدي حيلك انا من اليوم بديت السبت
بتاريخ 18 \5
وبالله التوفيق