انا بعد ماتركتها زدت 13 كيلو,,,,
رجعت استخدمها مره ثانية بس متعبة مرره

ياشييخة لو فيه حبوب ناجحة للتخسيس كان ماشفتي العالم يعانون من السمنة وكان شفتي الامريكان اكثر ناس رشاقة.
الله يكفيك شرها انتبهي منها.

بس بنات ممكن تستخدموه فقط وقت الضروره يعني يوم تكوني معزومه او بتعرفي انو عندك مناسبه تستخدمها بس في الايام العادي افضل الرجيم فقط انا اشوف كده احسن على شان ما يكون في اعرض زاي كده

انا استخدمتهم بس بعد ماتركتهم عادي مازاد
لانية كنت اتبع نظام التخفيف وامشي والحمد اللة عااادي
بس لازم تكونين متبعة النظام الي تفطرين عادي والغداء من غداء البيت بس تكون نص الكمية الي كنتي متعودة علية والعشاء يامشويات ولا خبز اسمر مع جبن وكوب حليب بحيث اا تركتي الحبوب ماتثر فيج وممكن تاكلين بالاسبوع مرة اي نوع من الحلوة او الكيك الي تحبينة من برع جيز كيك او ترميسو
لا تحرمين عمرج من الاكل ولا تسوين رجيم قاااسي لانة شي طبيعي بعد ماتتركين الرجيم شي طبيعي بترجعين تاكلين بشراااهة خصوصا حرمت عمرج من الحلويات انا حالا اا وقفت عن الحمية يظل وزني ثابت واا زاد كيلو ويرجع واحيانا اسبوع اخفف كثير واسبوع اعتدل باكلي

الله يعين انا ماشيه علي نظام التخفيف ونزلت بس شوي والحين وزني ثابت