meram
•
شكرااااااااااااااااا
الله يعطيكم ما تتمنون وأكثر فرحت كثير لدعواتكم...
للأخت اللي سألت عن كم ينزل بالشهر؟؟؟
تقريبا كل اسبوع كيلو يعني بالشهر اربع كيلو وممكن أكثر اذا كنتي منتظمه .
للأخت اللي سألت عن كم ينزل بالشهر؟؟؟
تقريبا كل اسبوع كيلو يعني بالشهر اربع كيلو وممكن أكثر اذا كنتي منتظمه .
حبايبي الموضوع انتهى اللي بقي الاكلات بطرقها وعدد نقاطها..
بيتزا الرجيم الخفيفة
المقادير:
عيش توست بر- =1 نقطة
حبتين طماطم-0 نقطة
فلفل بارد -0 نقطة
بصلة صغيرة -0 نقطة
جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) =1.5 نقطة للشريحة
كمية قليلة جدا من الزيتون -=5 حبات اخصر=0.5 نقطة
2 اسود=0.5 نقطة
ملح + بهارات .
الطريقة:
يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة
القطعة = 3 نقاط
بيتزا الرجيم الخفيفة
المقادير:
عيش توست بر- =1 نقطة
حبتين طماطم-0 نقطة
فلفل بارد -0 نقطة
بصلة صغيرة -0 نقطة
جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) =1.5 نقطة للشريحة
كمية قليلة جدا من الزيتون -=5 حبات اخصر=0.5 نقطة
2 اسود=0.5 نقطة
ملح + بهارات .
الطريقة:
يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة
القطعة = 3 نقاط
الصفحة الأخيرة