قبل الفطور بساعة باذن الله
وبعد الفطور بساعتين او 3 ساعات
ان شاء الله
كل عام وانتم بالف خير
السلام عليكم سمعت من دكتور في برنامج صحتك في رمضان العام انه افضل وقت قبل الفطور بساعه وهاذ يكون الجسم يتقبل للحرق بسرعه والله واعلم
الصفحة الأخيرة
انا قبل الفطور بمشي نص ساعه والساعه 1 بالليل مع رياضه