يالرشااقة وااصليين وااصليين وراحت اياامك يالسمنة (مدة الموضوع شهر من تاريخه*)

السلااااااااام عليكن بنااات

شحالكم شخبااركم:32:

اكييد للحيين ويا الريجييمات و الرياضه و الخلطااات و الخ الخ الخ ما تخلص ........

المهم انا بدش فالموضووووع على طوول

اولا احب اشكر الاخت غلا الرووح لانها نزلت ريجيم التمر و اللبن و الكل يمدحه

من منا ما تحب يكون عندها هذااك الجسم الحلو اللي يهبل منشد و رشييق و جمييل:32:
بصرااحة بناات ما تعبتوا تشووفوون واايد بناات اجساامهم حلوه و يوم نقوول يلييت جسمي مثلها والمشكلة نرجع نااكل دبل والله قههههههههههر
:06:

بس خلااااااااص انا اكتفييت و بالذاات من كثييرات يقوولوولي مو كأنك متنتي لازم تضعفي مو حلو علييك و كلام من هذاا ما يخلص اووووف منهم :16:

بس انا قررت اكسر كل هااي الحوااجز و ارااوييهم اني اقدر اوصل للجسم الحلو الخياالي صح بنتعب فالبدااية لاكن مع مروور الوقت بنتعوود و بدوون ما نحس بنلقى نفسنا :35: شي ثاااني شي حلووو صح ولا؟!!؟؟

انا قررت اسوي هالمسابقه او خلنا نقول تحدي و لااازم يكوون قوي و طبعا هذا بالارااادة صح؟؟

فعشان جي انا ببدا بالرجييم التمر و اللبن او الحليب من باجر ان شاء الله و بقوي قلبي و بخلي ارااادتي قوييييييه :D

و من غير بلعب ريااضه على مكينة المشي لمدة 30 دقيقه و بلعب حركات لشد الجسم :7_5_122:لمدة 5 دقاايق:7_5_127:

و عشاان يزييد حماااسي حبيت انكم تشتركووون وياااي و كل وحده تدخل اتسجل ويانا ولازم اتاابع معنا اتقول كم وزنها الحالي و كم نقصت ايش كلت لعبت رياضة ولا لا

ببدا بنفسي وزني 70 على طولي 159 وااااااااااايد دبة و شكلي غلط ان شاء الله يااارب يصيير 50 او 55 حلميي والله

بس هالحلم بيتحقق مع الصبر والاراادة نعم نعم شوي شي خطوة بخطوه و بووصل للي ابااااه

يلااا بناات شدوا الهمه و خلوونا انوااجه هالوزن بكل قووة و صبر و تحمل و انا بقوول لا يالسمنه مب انتي اللي بتغلبني انا اللي بكسر هالووزن ووصله للافضل عشان الصحة و عشان نفسيتي تستوي احسن

انتظري يالرشاقة فاننا قادموون و احذري يالسمنة فاننا جااهزوون:icon28:

يلاااااااا بنااات مين ويااااي :cool: