هذي الحبوب
المهم شفتها عند دكتور في التلفزيون وقلت اجربها ومع بدايه تجربتي اديتكم خبر عنها لافيدكم وتعطوني دعوه حلوه ان شاءالله
انا بصراحه ماجربتها مع احد غيري بس مع صاحباتي يعني مااعرف عنها تجارب كثير
بس بحكم تجربتي معاها بنفسي حبيت افيدكم
واحده من صاحباتي بدات معايا ماشاءالله نزلت 12 كيلو اكثر مني بحكم انها اسمن مني
انا نزلت 10 في نفس التوقيت
وصاحبتي ثالثه بدات من اسبوع نزلت 3 كيلو
طبعا انا مالي اي مصلحه بالدعايه لهذا المنتج لاني ماابيعه ولا لي علاقه باي صيدليه تبيعه يعني مالي نسبه في شي بس لاني والله اعرف ان اغلبكم بيعاني نفس المعاناه الي باعانيها ويعانيها كثير زينا
فاحبيت ماابخل عليكم
وحلفت اي شخص سمين لازم اقول له على الحبوب حتى لو مااعرفهم المهم ندخل بالموضوع تقريبا من شهرين كنت مقرره اعمل عمليه التحوير وسبحان الله ظروف سارت وتاجل موضوعها وكنت قرفانه من السمنه الي وصلت لها ومن شكلي
كان وزني 125 كيلو
فقررت اعمل رجيم لحد مااتجي تساهيل العمليه اقلها احس برضا ولو بنسبه قليله عن نفسي
لانه سبحان الله لو لاحظتو لما ننزل كيلو او 2 او 3 مع انه وزن بسيط جدااااا مقارنه بلي احنا فيه
نحس باحساس رائع وبثقه عجيبه في نفسنا
المهم بدات الرجيم ووزني 123 فين راحت الكيلوين الزايده ماادري هههههههه
المهم بدات بنيه صادقه مع نفسي وعاهدت نفسي لو قدرت انزل 10 كيلو لوحدي حااستغني عن موضوع العمليه تماما واعرف اني بالاراده حااقدر انحف
وفعلاا بدات في تاريخ 9/1/2011
ونزلت ولله الحمد في 17 يوم تقريبا 10 كيلو ماشاءالله تبارك الله
والله ماتدرو ايش الاحساس الموجود بداخلي اني قدرت اتحدى نفسي ووزني
وان شاءالله اكمل باذن الله المشوار مازال طويل
المهم راح اقول لكم بالتفصيل الممل ايش كنت اسوي مع انه ماهي تفاصيل كثيره
المهم
اول شيء حطيت لنفسي 5 قواعد اساسيه امشي عليها في الرجيم ..
1-الاصرار والعزيمه والاراده
2- احاول قدر الامكان التخفيف من اي شي يجيب لي السمنه مو امتناع تخفيف فقط
3- اقنع نفسي دائما ان هذا مو رجيم هذا تغيير لاسلوب حياتي لاني بصراحه من الناس الي ماتعتمد تمام على الرجيم
4- الماء والفواكه والخضار والرياضه اصبحوا من اهم الضروريات لحياتي
5- الميزان اصبح صديقي الصدوق
طبعا ماذكرت البايو فايبر لانه هوا القاعده الاساسيه في رجيمي يعني اهم المهمات
وطبعا واكيد توفيق رب العالمين
المهم اكيد حسستكم انها مو10 كيلو الا 50 كيلو من الكلام الكثير الي فوق
هههههههههه
بس فعلا احب لما اذكر شيء اذكره بتفاصيله للاستفاده
المهم بدات الرجيم اول مااصحى من النوم ب 4 حبات من البايو فايبر مع 4 كاسات مويه كبيره قبل مااكل اي شي
منها تنظيف للمعده ومنها ايضا لتسد النفس وترى هاذه الطريقه تستخدم لصفاء البشره وتنقيه الجسم يعني لما تشربو 4 كاسات مويه اول ماتصحو من النوم وتستنو تقريبا نص ساعه لساعه من غير اكل ولا شرب تنقي الجسم ويستفيد الجسم من الماء الداخل عليه
المهم انتظر ساعه تقريبا بعدها اشوف لو كنت جيعانه فطرت ساندوتش جبنه مع اي نوع من السلطات
بعدها انتظر للغدا واكل اي شي يعني مثلا اقل من صدر دجاجه مع صحن سلطه كبير احياانا اشرب شوربه بس واحيانا اكل بس ملعقتين مكرونه بصراحه سرت احس بالشبع الشديد بسرعه فاسرت احاول اني لما اجوع اكل مايفيدني فقط عشان لو شبعت يكون دخل جسمي اقل نسبه من الكالوري اتمنى تكونو فهمتوني .. احاول قدر الامكان مااحرم نفسي من اي شي معين بالعكس اكل كل شي بنسب قليله جدا جدا جدا لاني مااني حابه لو خلصت رجيم واكلت من الشي الي منعت نفسي منه يزيد وزني بسبب ان جسمي ماتعود عليه .. واساسا قلت لنفسي انه مو رجيم هذا اسلووووب حيااااه يعني تغيير في تفكيري الغذائي تغيير تام .. واذا ف يوم اشتهيت اكل شي مو صحي ابدا اكله عادي بس بنسبه خفيفه جدا جدا جدا .. ومااتعشى مو لانه ماابغى اتعشى بس لانه فعلا مايكون لي نفس واذا تعشيت في يوم مثلا يكون كاسه حليب او لبن زبادي فقط
يعني على وقت صلاه االعشا اخذ 4 حبات كمان وخلاص الحمدالله والشكر اشبع نهائيا
مافي دوخه ولله الحمد
والرجيم سهل جدا ولا فيه اي شي
اشياء احب انكم تعرفوها في نظامي
انا امشي تقريبا في الاسبوع 5 لحد 6 مرات اسبوعيا لمده ساعه
المهم
كنت اكل طبيعي احيانا بس بكميات قليله جدا
يعني بدل وجبه كامله من ماك اكل تشيز برغر فقط
اكل ايس كريم من باسكن بدل وجبه غداء بس تكون كوره واحده وصغيره
يعني تخفيف شديد جدا
اولا واخيرا الاراده الاراده الاراده
معلومه اخيره اكيد كثير بيقول لو سوينا كذا من غير الحبوب بننحف باذن الله يعني
انا عارفه هذا الكلام بس الحبوب ساعدتني جدا في الحد من شهيتي
واهم شي انها سيطرت على تفكيري من ناحيه الاكل
لاني فعلا ماسرت افكر في الاكل نهائيا
فعلا اسميها حبوب تحوير مسار العقل
بعد العشره كيلو
بصراحه تغيير شديد في كل شي
في حركتي في تصرفات الناس حولي
في حماسي ونشاطي ورغبتي بمواصله دراستي والتركيز على مستقبلي
في كل شي بصراحه من فرحتي كلامي غير منظم ابدا وماني عارفه ايش اقول
شكر وحمد لفضل رب العالمين ثم قوه الاراده الي انعمني فيها
وشكر وفضل للدكتور الي شفته بالصدفه وعرفت طريق الحبوب الله يوفقك دنيا واخره
منقووووول للفائدة