انا يابنات نحفت ومااااااااااااني مصدقة ..

علاج السمنة والنحافة

أول شيء ماشاء الله تبارك الله :)

والفضل لله سبحانة وتعالى ثمأ لأخت هنا في المنتدى
قالت انها تفطر وتتغدى وماتتتعشى
يعني كان نظامي فطور عادي اي شيء أحبة
وغداي رز او مكرونة الكمية الي احبها يعني لين اشبع
وابد من الساعة 5 ونص وأحياناً 6 اتوقف عن الأكل تماماً
بس ممكن اشرب موية عصير برتقال طازج ولا زبادي ولا سلطة ..
لي أسبوع ونحفت تقريباً 2 كيلو يمكن تقولون قلييييل بس
يابنات انا جسمي من الأجسام العنيدة
الي ماينزل الا بطلعة الرررروح وغير كذا أنا ماخففت
بالأكل أبد شلون لو أني مخففة كنت أكل صحنين رز والفطور 2 ساندوش جبن
يعني كنت ماخذه راحتي ماشاء الله
الحمدالله يارب وشكراً لهذي الأخت بس للأسف
ماأذكر أسمها الله يوفقها ويسعدها يارب
....................................................
67
12K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ToOofi
ToOofi
ماشاء الله .. ألف مبروك النزول .. وأتمنى لك أكثر .. بطبق فكرتي وأشوف .. لأني كرهت الريجيم .. يتعب النفسية ويخليك تنحرجين لما تزورين أحد ..
الله يوفقك ويحققلك اللي في بالك ..
byte
byte
ToOofi ToOofi :
ماشاء الله .. ألف مبروك النزول .. وأتمنى لك أكثر .. بطبق فكرتي وأشوف .. لأني كرهت الريجيم .. يتعب النفسية ويخليك تنحرجين لما تزورين أحد .. الله يوفقك ويحققلك اللي في بالك ..
ماشاء الله .. ألف مبروك النزول .. وأتمنى لك أكثر .. بطبق فكرتي وأشوف .. لأني كرهت الريجيم .. يتعب...
ريم//
ريم//
مبرووووووك نزول الوزن
فعلا العشا اخر الليل يسمن
انا لي شهرين اتعشى الساعة 6 او 7 بالكثير واحس فعلا بالراحة
راندا صالح
راندا صالح
الف مبروووك والله يهنيك ويديم علينا وعليك الصحة والعافية يارب

انا كمان جربت الطريقه دي ونحفت كيلو ونص بدون رياضه

بس بلتها وبرجعلها تاني انشاء الله
ثلج مشوي
ثلج مشوي
ماشاء الله عليك

وعلى البركه

حلو .. انا بعد سمعت انه لما اوقف اكلك من الساعه 8 او اقل ينزل الوزن

بس بما انك انتي جربتيها خلاص نجربها وعلى بركه الله

ويعطيك العافيه اختي لانك افدتينا.. وان شاء الله توصلين للوزن الي تبغينه..