ام لولي الغالي @am_loly_alghaly

محررة فضية

الي بتساعدني بدعيلها

حبيباتي الله يسعدكم
انا متبعه حميه بس ماينقص وزني مع اني اكلي اول كان كثير جدا جدا
والمفروض اللحين ينزل
المهم
انا فطوري 9حبات شابوره مع كاس شاي طبعا بر الشابوره
والغداء صحن ايدام بس تقريبا 8ملاعق
والعشاء 3 حبات زبادي
خالي الدسم
وكوب واحد شاي اخضر يومي
واناعلى فكره ارضع طفلي رضاعه طبيعيه
ومع هذا مانزل وزني بس كيلو تقريبا وانا لي اسبوووووووع
وش السالفه
واسوي تمارين رياضيه جووووورج كروز
واستخدم كريم الفلفل الاحمر
يوميا
وامشي على الدراجه 10 دقائق
والله بمووووووووت قهر:(:42:
الي عندها حل تقوله الله يسعدكم
وانا حاليا عندي الدوره وانتوا بكرامه
هل هذا السبب

470

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اسومي انت عمري • 13 سنة

حبيبتي يعطيك العافيه
غيري الرجيم
في فقسم رشاقه ولياقه حواء موضوع عنوانه غلا الاشواق ------
ادخلي واتبعي الرجيم و***** الله ينزل وزنك

اسومي انت عمري • 13 سنة

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2334479
ذا الرابط حق الموضوع ادخلي وان شاء الله ماراح تندمي

ام لولي الغالي • 13 سنة

مشكوووووووووووره بس انا معدتي تعبانه
هذي الاشياء الي اكلها وماتتعبني
يعني اي اضافه ثانيه الم موطبيعي
واستفراغ الله يكرمك

ام لولي الغالي • 13 سنة

الله يكتب اجرك والف شكر لك
وممتنه لتجاوبك

بنت الريف2010 • 13 سنة

عدلي الأخطاء وتنزلي بإذن الله

اوووول حاجه الشاهي الأخضر يثبت بعض الأجسام وعموما ماينزل الوزن ابدا مجرد يخفف اذا كبستي
انا صيدله والشغله تجاريه بحته

الشي الثاني فطورك 9 حبات كثيييييير بدلي بشريحة توست مع جبن اوربع رغيف مع بيض جبن لبنه اي شي
الغداء نوعي وماكون اكثر من7 ملاعق

العشاء تعشي موزبادي ومايكون اكثر من7ملاعق وبدري قبل10
وامشي ساعه يوميا جربي وشوفي وقولي نتيجتك

بنات موضوعي نزلوا ع هالنظام وانا اغير لهم كل اسبوعين عشان الملل والجسم يتعود ع جميع انواع الأكل بدون حرمان

موفقه