مااقدر على الرجيم بس ابي اخذ رايكم

اهلين بنات امس رحت الدكتور عشان باطنيتي تعبانه المهم يوم وزنت صار وزني اثنين وسبعين ضاق صدري مره ماعمري وصلت لهاذا الوزن بس طبعا انا ذيك الفتره كنت اكل اكل مو طبيعي يعني هالفتره مالي الا يومين متعدله المهم بنات انا مااقدر اسوي رجيم ابد عجزت ومااتخيل بس قلت ابستبدل اكلي الغير صحي باكل صحي انا دايم اكلي كله دهون الحين بستبدله بالمشوي والغازيات بعد بقطعها بس مو مقاطعه كليه يعني اشرب مره بلاسبوع وبدل الشيبسات بكثره استبدلها بفاكهه وخضره او شابوره وطبعا انا امشي على السير عشرين دقيقه كل يوم طبعا ودي ازيدها بس لاني اصير تعبانه من شغل البيت مااقدر الا على عشرين دقيقه ادري مافيه مشكله بس قلت اباخذ رايكم ممكن كذا انحف ايه وبعد انا لي يومين اشرب زنجبيل مع شاهي اخضر مع ليمون وكيمون
وبنات على فكره انا سمنتي من تحت من فوق نحيفه ويارب انحف انا ماابي انحف كثير مره انا ابي بس جسمي يصير متناسق انا وزني الخمسه وستين مره يناسبني ويطلع جسمي مره حلو يارب ارجع نفس الوزن