بنات ابي اسرع رجيم ينزلني 7 كيلوو ومضمووون ..

بنات انا حصلت هذا الريجيم شرايكم فيه ؟؟

هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة

ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
لأي استفسار سأكون على استعداد تام

هلا يالغاليه

الله يوفقك
بالنسبه لرجيم صراحه ماجربته

بس شكله متعب يعني الاربعاء والخميس العشاء بس خيارتين

وشلون تتحملين ومع كذا مافيه اكل نهائيا بين الوجبات

والجمعه من تصحين الى الليل بس تفاحتين متعببببببببببببببب

طيب ايش الفايدة ؟
ما يجي اليوم المُنتظر إلا ووجهك شاحب ..
ومافيه رونق ..

الله يعينك ..
ويوصلك للوزن الي تتمنيه ..
بصحة وعافية

انا كمان ابغا انحف 10 او 12 كيلو في 15 يوم

شكله ريجيمك حلو وينحف يمكن ااعمله

واذا حابة نتيجة اسرع كلي اناناس وكيوي واعملي رياضة

وكمان في ريجيم العنب ينحف باليوم كيلو وكمان يحلو انه يصفي البشرة وينزل السموم من الجسم

هذا اللي اعرفه وان شاء الله تنحفين وانحف معاك

ادعيلي

للرفع