كيفكم يا احلى رشيقات ان شالله يارب بنات انا عندي معاناة مش عارفة شو حلها انا ولدت من 11 شهر وبصراحة من لما ولدت وانا برضع بنتي وما عم تيجيني دورة ووزني كتير زايد لازم انزل منو اقل شي 10 كيلو والي من اسبوعين عاملة دايت ما عم اكل خبز ولا رز وعم بحرم حالي من الحلو البوظة وكل شي لذيذ اخخخخخخخخخخخ:44: والمشكلة بهل اسبوعين ما نزلت الا 2 كيلو مع العلم اني بطلع بمشي ساعة ولله مش عارفة شو اعمل ؟؟؟
الي حوالي عم بقولو اني لاني برضع وما عم تيجيني دورة راح يخلي وزني ما ينزل والي بقول هادا حرمانك بأثر على حليب البيبي ولله اني رح افقع فقلت ما الي غيركم اخواتي شو الي ممكن يساعدني وينزل وزني ؟؟ ولله حتى عم بفكر افطم بنتي؟؟؟
ونسيت احكيلكم اني كمان يوميا بشرب شاي اخضر وزنجبيل
ارجوكم ساعدوني شو اعمل ولله الجوع دبحني والمشكلة علفاضي:44:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اعتقد انو ساعة مشي مو كفاية لو يكون عندك سير افضل ولو تستخدمي تمارين طوع الدرج تراها رهيبة 20 دقيقة زيدها على الساعة المشي وكل اسبوع او 10 ايام بلكتير غيري رجيمك عشان يسير للجسم زي الصدمة ومايثبت على وزن والاهم من دا لازم ترطبي جسمك عشان لاتتشققي
الصفحة الأخيرة
يبحان الله وبحمده 00
سبحان الله العظيم00