صصصححح000لي 9شهور ودحين بدا يجيني الم شدييد في الضهر بس ادا استمريت اكثر من ساااعه 000اما نص ساعه ماتضر انصحك فيه000لان رجيم بدون مشي تعب على الفاضي ماراح ينزل وزنك بسهوووله0

اختي فيه كثييير اعرفهم يشتكون من ركبهم لامشو على سير ولاحتى يعرفون السير

وربي اعرف وحده مقربه لي لمن تقوم وتجلس ركبها تطق طق

وانا ركبتي فيها خشونه واشتريت سير وهذا الربط ركبتي و امشي عليه

الي اوزانهم فوق الميه ممكن يصير معهم مضاعفات\
واي شي يزيد عن حدة ينقلب ـــــــــــــــــــــــــ

يابنات والله ان السير سبب لي طقطقه بالركب فشلتني مرررة وكني عجوز مع العلم اني بنت ووزني 75 وامشي عليه بس 20 دقيقه بس سببت لي طقطقه وتركته

والله للان ماحسيت بضرر والحمدلله