بسم الله الرحمن الرحيم
منذ ما يقارب الستة الشهر أو أكثر كتبت إحدى الأخوات موضوعا تطلب فيه طرقا و وسائل تساعد بها زوجها لترك التدخين
و رغم أني لم اكتب لها ردا آنذاك إلا أنني لم استطع أن أنسى موضوعها لشدة ما آلمني وكدر خاطري ومن هنا عقدت العزم والنية أن ابحث لها واستطلع كافة الطرق و الوسائل التي تساعدها في مبتغاها إن شاء الله
وقد عمدت في استقاء معلوماتي على التالي
1 – الانترنت: وكان اغلب تصفحي ما بين مواقع رسمية وغير رسمية لمكافحة التدخين بالإضافة لمواقع دينية تتحدث عن حكم السجائر أو مواقع طبية تتحدث عن ضررها
2- تجارب المدخنين أنفسهم وقصصهم في طريق الكفاح.
3- تجارب أهالي المدخنين وخاصة الزوجات ذلك لأن تأثير الزوجيين كلا على الأخر حقيقة لا يمكن تجاهلها
وفي الحقيقة هذا الجزء الأخير هو خليط من تجارب واقتراحات وأيضا خطط كن يستخدمنها بعض الزوجات مع أزواجهن إن كن يردن شيئا ويعلمن مبدئيا أن الإجابة هي لا
( يعني باختصار كيد نسواني مرتب )
وللعلم فان هذا الجزء هو الذي أخر نزول الموضوع طيلة الفترة السابقة حيث أنني ما وجدت لا موقعا ولا كتابا ولا مقالا تحدث عن الأمر بها الطريقة
وبالتالي اضطررت اجمعها بنفسي شفويا من الزوجات
عموما إخوتي قبل أن ادخل في صلب الموضوع أحب أن أشيد بموضوع إحدى الأخوات في منتدى الحمل والولادة
حيث عنونته بمن يبدأ معي رحلة العلاج للحصول على طفل ( اعتذر للأخت لأنه يبدو أني ما كتبت العنوان بدقه ) أعيد واكرر أن الفكرة أكثر من رائعة والدليل مشاركات الأخوات فيها فتجدين تبادل خبرات وتشجيع و....
نحن هنا سنقتبس الفكرة ونعنونها
بمن يبدأ معي رحلة التخلص من السجائر
ولاحظي انك هنا لا تريدين الحصول على فرد جديد ما دخل عالمك إلى الآن وإنما تريدين أن تنقذي فرد يمثل كل عالمك.
فاسعي ولا تيأسي, وفقك الله وسدد في درب الهدى خطاك
وأخيرا شكرا جزيلا مقدما كما أتمنى أن تبيحوني العذر والسموحة لأني قد لا أستطيع أن أتواصل معكم بالردود لكنني حتما سأقرأوها جميعها
مس هايدي @ms_haydy
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مس هايدي
•
محتويات السيجارة
ثبت أن السيجارة الواحدة تحتوي على ما يزيد عن 4000 مادة ضارة وسامة من أهمها:
*النيكوتين: و هو مركب سام جدا و خطر على جميع المخلوقات.
يمتص النيكوتين في السجائر العادية من الرئة بينما نيكوتين السيجار و الغليون يمتص عن طريق الفم و البلعوم,
ولذلك يلاحظ بأن مدخني السجائر يستنشقون الدخان أكثر من مدخني السيجار و الغليون ليحصلواعلىالنيكوتين.
كل سيجارة من السجائر تحتوي 20 ملغم من النيكوتين, إذا احتوت على غرام واحد من التبغ,و وزن السيجارة حوالي خمسة غرامات
والجرعة المميتة للنيكوتين هو: 50 ملغم.
*مركبات الأمونيا derivatives ammonia وهي إحدى المواد التي تستخدم في أغراض التنظيف في المنزل
و تؤدي إلى التهاب الأغشية المخاطية وبالتالي حدوث السعال و البصاق عند المدخنين.
* المواد القطرانية Tar ٌ:أو الزفت وقد ثبت علميا أن لهذه المادة مفعولا كبيرا في حدوث السرطان لما تحتويه على نسبة عالية من مادة البنزين.
* أول اوكسيد الكربون: و هو غاز سام يتحد مع الهيموجلوبين "خضاب الدم " hemoglobin ", و يقوم بوقف قابلية الدم لحمل الأكسيجين
و لهذا السبب فإن المدمنين على التدخين عادة ما يكون نفسهم قصيرا.
أضرار التدخين
أضرار السجائر على المدخن و عائلته موضوع طويل ومعروف أيضا لذا فضلت ترك الحديث عنه
مس هايدي
•
العلاج
(ويشتمل العلاج على مرحلتين وهي مرحلة الإعداد ثم مرحلة البدء)
من خلال بحثي عن الطرق المثلى للعلاج لاحظت أن الأغلبية تبدأ بوضع مبادئ العلاج على أساس أن الشخص المدخن على كامل الأهبة والاستعداد لترك السجائر ولكن ما الحل
إذا كان الشخص على علم بأضرار التدخين ولكن تنقصه العزيمة ؟
هنا يظهر دورك عزيزتي في شحذ همته والوقوف بجانبه وقد سميت هذا المرحلة
المرحلة الأولى ...مرحلة الإعداد
هذه المرحلة تخصك أكثر مما تخص زوجك ونجاحها أو فشلها يعتمد بعد الله عليك أولا وأخيرا
تذكري أن هذا الجزء هو الأهم
تحت هذه المرحلة ثلاث أجزاء رتبتها بحيث لا يتم الانتقال إلى الجزء التالي إلا بعد التمكن من الجزء السابق ....وهنا يكمن سر النجاح.
الجزء الأول......... التوكل على الله عز و جل
*توكلي على الله أولا وأخيرا, ظاهرا وباطنا
*اطلبي الله واخلصي في الدعاء وترقبي مواطن الإجابة ولن يردك الله
* صلي في الثلث الأخير من الليل, وأكثري من الصيام والصدقة فلعلها أن تكون فاتحة خير عليكم
الجزء الثاني..........أعيدي ترتيب أوراقك
*اعلمي أن ما تسعين له هدف سامي بكل ما تحويه الكلمة من معنى وبالتالي لا ثم لا ثم لا وألف لا لليأس وتحلي بالصبر وطول البال واجعلي أمام عينيك....من سار على الدرب وصل.
*استنفري المقربين منكما سواء أبنائكما, والدته... ولكن حربا على السجائر
*واهم نقطه في هذا الجزء هو الوصول إلى عدة اتفاقيات منها
عدم التدخين بحضرتك أو بحضرة احد الأبناء
عدم التدخين في المنزل
عدم التدخين مباشرة قبل دخوله المنزل
و في حال إخلاله لأحدى هذه الاتفاقات أعود واكرر لا لليأس
الجزء الثالث...........اعلمي أولا طبيعة وتركيبة زوجك ثم استغلي نقاط ضعفه وحاولي دق الوتر عليها بشكل منظم
فمثلا هل زوجك من النوع الذي يتأثر بالدين او هل هو من النوع العاطفي او العقلاني ,عموما أفضل شرح هذا الجزء بالأمثلة حتى يسهل لكن استيعابه وفهمه.
(1) إذا كان زوجك من النوع الذي يتأثر بالدين..
*وزعي أشرطة المحاضرات في كل مكان ويفضل أن تكون هكذا أشرطة وكأنها وجدت بالصدفة
لا بتخطيط مسبق منك حتى لا ينقلب الأمر للضد ويتخذ المسألة عنادا
*حاولي رفع صوتك وأنت تدعين له بترك التدخين وتبتلي أمامه في الدعاء حتى لو اضطرك الأمر للتمثيل والبكاء
*اخبريه انه الوحيد الذي دعيت له اليوم في السجود وانك حين تذكرت أن هذا الموضع هو اقرب ما يكون العبد فبه لربه طلبته بابتهال أن يمن عليه بترك التدخين
* ذكريه بأن هذه الدنيا زائلة وأننا محاسبون على الحلال فيها فكيف بالحرام وانه سيسأل عن ماله وصحته فيما افناهما
(2)أما إذا كان زوجك من النوع العاطفي
*فجربي أن تستثيري عواطفه و مشاعره, اخبريه أن له زوجه رقيقة تموت فيه وأبنائنا فراخا صغارا من لهم بعد الله سواه
*استقبليه يوما بعد أن يعود من مكان أنت على يقين انه سيشرب السجائر فيه وانه سيعود وكأنه
مدخنه بأجمل الثياب وأبهى الحلل وكأنك عروس
ثم اكتفي بمصافحته فقط
وأدعي أن رائحة الدخان حطمت كل آمالك في قضاء سهرة ممتعه معه
* لقني أبنائك الصغار بغض المفاهيم و دعيهم يكرورها أمام أبيهم ولكن بذكاء مثال: أنت علمتي ابنك أن السجائر للكبار
وبكل براءة سيسال الطفل الصغير السؤال الذي أوحي إليه سابقا يعني إذا كبرت راح يصير عندي زيها ؟
أنت طبعا تردين وبكل قوه لا إن شاء الله أنت ما تدري إن هذي تموت
فيرد الطفل طيب ليش يا بابا أنت تبغى تموت ؟؟؟
(3) أما إذا كان زوجك من النوع العقلاني
*فحاولي تذكيره بصحته وان التدخين لا يأتي إلا بالشر
حيث ثبت أنه اكبر سبب لسرطان الرئة
هذا بخلاف العديد من الآفات التي تأتي نتيجة للسجائر
*احسبي مقدار ما يصرفه شهريا أو سنويا وبيني له أن هذا الإهدار أو النزف المالي انتم أولى به
واقترحي عليه أن يجعله مبلغا مقطوعا كاستثمار أو صدقه جاريه
و لا تتحرجي في طرح هذه الفكرة
لأن المبلغ مهما كان بسيطا بالنسبة لدخلكم ومهما كنتم ترونه حقيرا لا يساوي شيئا إلا انه هناك
في مكان ما تراه أختك المسلمة الدنيا وما فيها
فاحمدوا الله واشكروه
*وضحي له مدى الضرر الذي تتعرضون له أنت و الأبناء ليلا ونهارا نتيجة للتدخين السلبي
(ويشتمل العلاج على مرحلتين وهي مرحلة الإعداد ثم مرحلة البدء)
من خلال بحثي عن الطرق المثلى للعلاج لاحظت أن الأغلبية تبدأ بوضع مبادئ العلاج على أساس أن الشخص المدخن على كامل الأهبة والاستعداد لترك السجائر ولكن ما الحل
إذا كان الشخص على علم بأضرار التدخين ولكن تنقصه العزيمة ؟
هنا يظهر دورك عزيزتي في شحذ همته والوقوف بجانبه وقد سميت هذا المرحلة
المرحلة الأولى ...مرحلة الإعداد
هذه المرحلة تخصك أكثر مما تخص زوجك ونجاحها أو فشلها يعتمد بعد الله عليك أولا وأخيرا
تذكري أن هذا الجزء هو الأهم
تحت هذه المرحلة ثلاث أجزاء رتبتها بحيث لا يتم الانتقال إلى الجزء التالي إلا بعد التمكن من الجزء السابق ....وهنا يكمن سر النجاح.
الجزء الأول......... التوكل على الله عز و جل
*توكلي على الله أولا وأخيرا, ظاهرا وباطنا
*اطلبي الله واخلصي في الدعاء وترقبي مواطن الإجابة ولن يردك الله
* صلي في الثلث الأخير من الليل, وأكثري من الصيام والصدقة فلعلها أن تكون فاتحة خير عليكم
الجزء الثاني..........أعيدي ترتيب أوراقك
*اعلمي أن ما تسعين له هدف سامي بكل ما تحويه الكلمة من معنى وبالتالي لا ثم لا ثم لا وألف لا لليأس وتحلي بالصبر وطول البال واجعلي أمام عينيك....من سار على الدرب وصل.
*استنفري المقربين منكما سواء أبنائكما, والدته... ولكن حربا على السجائر
*واهم نقطه في هذا الجزء هو الوصول إلى عدة اتفاقيات منها
عدم التدخين بحضرتك أو بحضرة احد الأبناء
عدم التدخين في المنزل
عدم التدخين مباشرة قبل دخوله المنزل
و في حال إخلاله لأحدى هذه الاتفاقات أعود واكرر لا لليأس
الجزء الثالث...........اعلمي أولا طبيعة وتركيبة زوجك ثم استغلي نقاط ضعفه وحاولي دق الوتر عليها بشكل منظم
فمثلا هل زوجك من النوع الذي يتأثر بالدين او هل هو من النوع العاطفي او العقلاني ,عموما أفضل شرح هذا الجزء بالأمثلة حتى يسهل لكن استيعابه وفهمه.
(1) إذا كان زوجك من النوع الذي يتأثر بالدين..
*وزعي أشرطة المحاضرات في كل مكان ويفضل أن تكون هكذا أشرطة وكأنها وجدت بالصدفة
لا بتخطيط مسبق منك حتى لا ينقلب الأمر للضد ويتخذ المسألة عنادا
*حاولي رفع صوتك وأنت تدعين له بترك التدخين وتبتلي أمامه في الدعاء حتى لو اضطرك الأمر للتمثيل والبكاء
*اخبريه انه الوحيد الذي دعيت له اليوم في السجود وانك حين تذكرت أن هذا الموضع هو اقرب ما يكون العبد فبه لربه طلبته بابتهال أن يمن عليه بترك التدخين
* ذكريه بأن هذه الدنيا زائلة وأننا محاسبون على الحلال فيها فكيف بالحرام وانه سيسأل عن ماله وصحته فيما افناهما
(2)أما إذا كان زوجك من النوع العاطفي
*فجربي أن تستثيري عواطفه و مشاعره, اخبريه أن له زوجه رقيقة تموت فيه وأبنائنا فراخا صغارا من لهم بعد الله سواه
*استقبليه يوما بعد أن يعود من مكان أنت على يقين انه سيشرب السجائر فيه وانه سيعود وكأنه
مدخنه بأجمل الثياب وأبهى الحلل وكأنك عروس
ثم اكتفي بمصافحته فقط
وأدعي أن رائحة الدخان حطمت كل آمالك في قضاء سهرة ممتعه معه
* لقني أبنائك الصغار بغض المفاهيم و دعيهم يكرورها أمام أبيهم ولكن بذكاء مثال: أنت علمتي ابنك أن السجائر للكبار
وبكل براءة سيسال الطفل الصغير السؤال الذي أوحي إليه سابقا يعني إذا كبرت راح يصير عندي زيها ؟
أنت طبعا تردين وبكل قوه لا إن شاء الله أنت ما تدري إن هذي تموت
فيرد الطفل طيب ليش يا بابا أنت تبغى تموت ؟؟؟
(3) أما إذا كان زوجك من النوع العقلاني
*فحاولي تذكيره بصحته وان التدخين لا يأتي إلا بالشر
حيث ثبت أنه اكبر سبب لسرطان الرئة
هذا بخلاف العديد من الآفات التي تأتي نتيجة للسجائر
*احسبي مقدار ما يصرفه شهريا أو سنويا وبيني له أن هذا الإهدار أو النزف المالي انتم أولى به
واقترحي عليه أن يجعله مبلغا مقطوعا كاستثمار أو صدقه جاريه
و لا تتحرجي في طرح هذه الفكرة
لأن المبلغ مهما كان بسيطا بالنسبة لدخلكم ومهما كنتم ترونه حقيرا لا يساوي شيئا إلا انه هناك
في مكان ما تراه أختك المسلمة الدنيا وما فيها
فاحمدوا الله واشكروه
*وضحي له مدى الضرر الذي تتعرضون له أنت و الأبناء ليلا ونهارا نتيجة للتدخين السلبي
مس هايدي
•
المرحلة الثانية من العلاج ........بسم الله تفعيل ما سبق...........
*اعلمي أن العنصر الأهم هو وجود الرغبة الحقيقية للتوقف عن التدخين
وتذكري دائما وأبدا قاعدة ( التدريج )
فالله عز وجل حين حرم أخس المشروبات على الإطلاق عن أفضل البشر....... تدرج بهم فكيف بنا ونحن لسنا من أفضل البشر والسجائر ولله الحمد ليست بخسة الخمر
فتدرجي بزوجك واجعلي الأيام التي وصل تركه فيها للعشر ثم الثمن ثم السبع ثم السدس.....
وهكذا اجعليها مواسم حب وعبادة وتجديد واجعليها أعيادا من نوع خاص وأشعلي روح الحماسة فيه
*ومن الضروري أن تعرفي أن التوقف عن التدخين ليس بالشيء السهل
وذلك لأن التدخين يسبب (( إدمان عضوي وإدمان سيكولوجي ))،
وقد يتحول تارك السجائر بالفترة الأولى إلى شخص مزاجي عنيد ومتقلب لذا يفضل التحدث مع الأهل والمقربين منه لمساعدته وتفهم ظروفه التي قد يمر بها.
وعليك عزيزتي أن تتوقعي أسوء الأسوأ في الفترة الأولى ثم مهدي لنفسك على أساسها حتى تنالوا مرادكم بأقل قدر من المشاكل و أيضا من الانتكاسات أعاذنا الله وإياكم منها
*اجعلي علبة السجائر بحوزتك لا بحوزته و ساعديه في مقاومة الحنين إليها باستعمال إحدى الطرق التالية
*استخدام السواك كبديل كلما شعر برغبة في التدخين
*تأجيل الرغبة في إشعال السيجارة إلى ربع أو نصف ساعة حيث وجدوا انه في الغالب بعد مرور هذه الفترة فإن الرغبة تقل تدريجيا ويستطيع الشخص التغلب عليها.
*محاولة الامتناع عن بعض الأماكن أو المواقف التي تذكره بالتدخين مثل الديوانيات أو المقاهي
*استغلال الأوقات والطاقات والانخراط في الأعمال أو الهوايات كحفظ القران, ممارسة الرياضة، تكثيف الزيارات الاجتماعية.
*يجب تحديد موعد معين ( Target day ) للتوقف النهائي عن التدخين
وهنا نود التنبيه انه من الضرورة اختيار الوقت المناسب للتوقف عن التدخين
فمثلا يفضل أن تكون قي فترة الإجازة حيث تقل الضغوط أو عند قدوم فرص معينة مثل شهر رمضان المبارك أو الحج
في خلال هذه الفترة يجب على المدخن أن لا يقوم بتدخين أكثر من عشر سجائر في اليوم.
وفي اليوم المحدد للتوقف عن التدخين ينصح بأخذ النيكوتين التعويضي،
للتقليل من أعراض التوتر والعصبية التي يمر بها المدخن عند التوقف عن التدخين.
يوجد عدة أنواع للنيكوتين التعويضي منها:
1)علكة النيكوتين: ويجب أن تعلك ببطئ ومتى ما شعر بطعم النيكوتين فإنه يتوقف عن المضغ
2)لزقة النيكوتين:لزقة يتم التدرج في استعمالها من اللزقة ذات الجرعة العالية من النيكوتين إلى المتوسطة و أخيرا الخفيفة
3)فلتر النيكوتين :هذا الفلتر مكون من مادة نيكوتين يمكن استنشاقها مثل السيجارة، ويمكن استعماله بصورة متقطعة طوال اليوم.
*اعلمي أن العنصر الأهم هو وجود الرغبة الحقيقية للتوقف عن التدخين
وتذكري دائما وأبدا قاعدة ( التدريج )
فالله عز وجل حين حرم أخس المشروبات على الإطلاق عن أفضل البشر....... تدرج بهم فكيف بنا ونحن لسنا من أفضل البشر والسجائر ولله الحمد ليست بخسة الخمر
فتدرجي بزوجك واجعلي الأيام التي وصل تركه فيها للعشر ثم الثمن ثم السبع ثم السدس.....
وهكذا اجعليها مواسم حب وعبادة وتجديد واجعليها أعيادا من نوع خاص وأشعلي روح الحماسة فيه
*ومن الضروري أن تعرفي أن التوقف عن التدخين ليس بالشيء السهل
وذلك لأن التدخين يسبب (( إدمان عضوي وإدمان سيكولوجي ))،
وقد يتحول تارك السجائر بالفترة الأولى إلى شخص مزاجي عنيد ومتقلب لذا يفضل التحدث مع الأهل والمقربين منه لمساعدته وتفهم ظروفه التي قد يمر بها.
وعليك عزيزتي أن تتوقعي أسوء الأسوأ في الفترة الأولى ثم مهدي لنفسك على أساسها حتى تنالوا مرادكم بأقل قدر من المشاكل و أيضا من الانتكاسات أعاذنا الله وإياكم منها
*اجعلي علبة السجائر بحوزتك لا بحوزته و ساعديه في مقاومة الحنين إليها باستعمال إحدى الطرق التالية
*استخدام السواك كبديل كلما شعر برغبة في التدخين
*تأجيل الرغبة في إشعال السيجارة إلى ربع أو نصف ساعة حيث وجدوا انه في الغالب بعد مرور هذه الفترة فإن الرغبة تقل تدريجيا ويستطيع الشخص التغلب عليها.
*محاولة الامتناع عن بعض الأماكن أو المواقف التي تذكره بالتدخين مثل الديوانيات أو المقاهي
*استغلال الأوقات والطاقات والانخراط في الأعمال أو الهوايات كحفظ القران, ممارسة الرياضة، تكثيف الزيارات الاجتماعية.
*يجب تحديد موعد معين ( Target day ) للتوقف النهائي عن التدخين
وهنا نود التنبيه انه من الضرورة اختيار الوقت المناسب للتوقف عن التدخين
فمثلا يفضل أن تكون قي فترة الإجازة حيث تقل الضغوط أو عند قدوم فرص معينة مثل شهر رمضان المبارك أو الحج
في خلال هذه الفترة يجب على المدخن أن لا يقوم بتدخين أكثر من عشر سجائر في اليوم.
وفي اليوم المحدد للتوقف عن التدخين ينصح بأخذ النيكوتين التعويضي،
للتقليل من أعراض التوتر والعصبية التي يمر بها المدخن عند التوقف عن التدخين.
يوجد عدة أنواع للنيكوتين التعويضي منها:
1)علكة النيكوتين: ويجب أن تعلك ببطئ ومتى ما شعر بطعم النيكوتين فإنه يتوقف عن المضغ
2)لزقة النيكوتين:لزقة يتم التدرج في استعمالها من اللزقة ذات الجرعة العالية من النيكوتين إلى المتوسطة و أخيرا الخفيفة
3)فلتر النيكوتين :هذا الفلتر مكون من مادة نيكوتين يمكن استنشاقها مثل السيجارة، ويمكن استعماله بصورة متقطعة طوال اليوم.
مس هايدي
•
وأخيرا عزيزتي توقعي الانتكاسة في أي وقت
فلا تحبطي وأعدي لها و أعيدي الكرة حتى أخر رمق وارفعي صوتك مرة أخرى
لا لليأس
وتذكري أن حبيبك كالمدمن وانه بحاجة ماسة لدعمك و مساندتك فلا تخذليه وتتركيه فريسة للسجائر
وأخيرا وليس أخرا أرجو منه جل وعلا أن يمن على المسلمين كافة بالشفاء من هذه الآفة وغيرها انه ولي ذلك والقادر عليه
كما أتمنى أن تنالوا الفائدة المرجوة من هذا الموضوع وان نفتح رحلة للتخلص من التدخين
نعاون ونتعاون فيها
كلمة أخيرة أتمنى من كل من قرأ موضوعي أن يدعو لي ولزوجي وعائلتي (خاصة أبي وأمي وأخواني وأخواتي) بالهداية والصلاح
وان يجعل خير أعمالنا خواتيمها وخير أيامنا يوم نلقاه
وان يرزقني وزوجي ذرية صالحة طيبة وان يقر أعيوننا بهم
اللهم آمين
مس هايدي
فلا تحبطي وأعدي لها و أعيدي الكرة حتى أخر رمق وارفعي صوتك مرة أخرى
لا لليأس
وتذكري أن حبيبك كالمدمن وانه بحاجة ماسة لدعمك و مساندتك فلا تخذليه وتتركيه فريسة للسجائر
وأخيرا وليس أخرا أرجو منه جل وعلا أن يمن على المسلمين كافة بالشفاء من هذه الآفة وغيرها انه ولي ذلك والقادر عليه
كما أتمنى أن تنالوا الفائدة المرجوة من هذا الموضوع وان نفتح رحلة للتخلص من التدخين
نعاون ونتعاون فيها
كلمة أخيرة أتمنى من كل من قرأ موضوعي أن يدعو لي ولزوجي وعائلتي (خاصة أبي وأمي وأخواني وأخواتي) بالهداية والصلاح
وان يجعل خير أعمالنا خواتيمها وخير أيامنا يوم نلقاه
وان يرزقني وزوجي ذرية صالحة طيبة وان يقر أعيوننا بهم
اللهم آمين
مس هايدي
الصفحة الأخيرة
في أوائل القرن السادس عشر أدخل مكتشفوا أمريكا عادة التدخين إلى الحضارة الأوروبية،
ومصطلح نيكوتين أخذ من اسم جون نيكوت سفير فرنسا في لشبونة
والذي دافع عن التبغ وكان يؤكد أن للتدخين فوائد مثل إعادة الوعي وعلاج الكثير من الأمراض.
أما السيجارة التي يعرفها الناس بشكلها الحالي فقد ظهرت في البرازيل عام 1870م.
ومن الغريب أن أول إحصائية عن التدخين في الولايات المتحدة الأمريكية ظهرت في عام 1880 وكان تعداد السكان خمسين مليون فقط
ثبت أنهم يدخنون 1, 3 بليون سيجارة سنويا
وحينما ارتفع عدد سكان الولايات المتحدة الأمريكية إلى 204 مليون ارتفع عدد السجائر المدخنة إلى 536 بليون سيجارة سنويا.
من هذا يتضح أنه عندما زاد عدد السكان بنسبة 300% كانت زيادة استهلاك السجائر أكثر من زيادة السكان 133 مرة.
كم سيجارة تكفي للإدمان؟
أحدث الأبحاث تقول أن الإدمان قد لا يستغرق إلا أيام وفي دراسة أجريت في جامعة ماساتشوسيتس عام 1998، قام فيها الخبراء بتتبع حوالي 681 مراهقاً ما بين 12 – 13 عاماً في سبعة مدارس علي مدار عاماً كاملاً توصلوا فيها إلى التالي:
"المحاولة لأيام أو بمقادير بسيطة، يمكن أن تصبح وللأسف واقع أبدي طويل".