امممممممم انا لا ازيد وانقص
بس اختي ماشاءالله من سنتين او ثلاث ماتذكر
كانت تفطر خبز يابس (احنا نسميه خبز مسح ) ولبن
وتاكا فتوش او تبوله مع كاسين او ثلاثه عصير اي عصير
ومن فطورها الى السحور نفس الشي بس كميه الخبز واللبن والسلطه اقل من الفطور
وبس تمسك عليهم الى يوم ثاني
وماشاءالله بعدين بدت تقلل اكلها بعد العيد
ونقصت 10 كيلو ب 40 يوم وايوه كان بيتها بدور الثالث وتتحرك كثييييييييييييييير وتمشي
انا محافظة على وزني الحمد لله وماشاء الله
الي سويته كنت بس افطر تمر ولبن
وارتاح نص ساعة بعد الصلاة اكل شربة شوي و سمبووسة بس مااالخبط ابد
بعد العشا عصير اورنج فرش وتفاحة
وانام شوي اقووم احلي شوووي ماحب اكثر
وامشي ع السير نص ساعة
بعدين سحور سلطة لازم مع شووي رز
واكثر مووية هي تكسر الدهوون
الي سويته كنت بس افطر تمر ولبن
وارتاح نص ساعة بعد الصلاة اكل شربة شوي و سمبووسة بس مااالخبط ابد
بعد العشا عصير اورنج فرش وتفاحة
وانام شوي اقووم احلي شوووي ماحب اكثر
وامشي ع السير نص ساعة
بعدين سحور سلطة لازم مع شووي رز
واكثر مووية هي تكسر الدهوون
الصفحة الأخيرة
اتمنى اني افدتكم