السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ------
هذا نظام خاص فيا انا وحابة البنات اللي معايا من فترة 3شهور يشاركوني فيه زي ماشاركوني باللي قبللوالحمدلله حققوا هدفهم ومابقى الا القليل -------
طبعا انا بعد الفجر اقرأ قرآن يارب ارضى عنا----
بعدها امشي 20د--
الفطور 3حبات تمر مع سمبوستين مع8لقمات من كل شي نوعي -----
بعد التراويح مشي نص ساعه وشغل بيت نظفوا تماااااااام ههههههه--
وبس هذا نظام سريع لأني مستعجلة ومتلخبطة من شغل البيت ان شاءالله اكتب كل شي مفصل وتمام بس نزلته لأن وصلني رسايل ع الخاص----
بالنسبة للسناك عصير بس
السحور نسخدم الصحن المقسم3 اقسام او اي صحن وسط قسمي رز وسلطة مع كوب عصير
هذا نظام10 ايام بعدها بيجي الدلع:42:
دمتم بكل صنوف الود والإحترام
بنت الريف2010 @bnt_alryf2010
محررة ذهبية
هذا الموضوع مغلق.
ودي اضمتس يايمه
•
مرا حلو نظامك وان شاء الله اكون معك
يعطيكي العافيه...
وانا كمان ببدا معاك
انا بحط السنبوسه بالفرن احسسن واضمن ومع شررب الشاي الاخضر والزنجبيل
تحياتي لكٍ
وانا كمان ببدا معاك
انا بحط السنبوسه بالفرن احسسن واضمن ومع شررب الشاي الاخضر والزنجبيل
تحياتي لكٍ
شكرا لك وجزاك الله خيرا
فطوري اليوم 3تمرات مع غرشة ماء دافي وكاس توت ثم قمت صليت وبعد الصلاه شربت كاس عصير كوكتيل ثم بادية شوربه مع حبتين سنبوسه وحبة سنبوسه جبن بالزيت و2حبة قيمات
وش رايك حلو كذا ولاأقلل
فطوري اليوم 3تمرات مع غرشة ماء دافي وكاس توت ثم قمت صليت وبعد الصلاه شربت كاس عصير كوكتيل ثم بادية شوربه مع حبتين سنبوسه وحبة سنبوسه جبن بالزيت و2حبة قيمات
وش رايك حلو كذا ولاأقلل
الصفحة الأخيرة