يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا
ان شاء الله مناح :wink2:
حبيت اسوي حملة للنحاف مشان نسمن شوية ونوصل لجسم رويان ومتناسق
وبالمرة مشان نشجع بعض ونتحمس ونوصل للي نبيه
جدولي راح يكون تمارين لشد البطن والصدر لأني ناوية أنحت جسمي
أخذ فيتاميناتي
طبقت خلطة زبدة 77 للتسمين
بس أخلط معها خميرة فورية
بطبق خلطة بسه مكحله بس ناقصتني بعض المكونات راح أبداها بشهر 11 ان شاء الله
الوزن الحالي ٥٩ بس أنا نحيفة وطويلة طولي تقريبا 160
بس مؤ مبين وزني. ٥٩ :icon36:
طالعه انحف :icon36:
وانا من النوع اللي مايسمى بصعوبة لكن ينحف بسهولة :humm:
لذا ابي وزني يوصل لي 70 ويصير جسمي رويان :love:
راح أحاول أزيد عدد الوجبات لأني ما اكل الا وجبة وحدة باليوم :44:
وشهيتي مسدودة اغلب الأوقات :44:
والحين يا صبايا كل وحدة تدخل تقول لنا شنو هدفها وكم وزنها وشنو نظامها
وان شاء الله كلنا نوصل للوزن اللي نبيه :pinklove2
وصايف الحسن @osayf_alhsn
محررة برونزية
حملة معاً لجسم رويان ومتناسق ❤ لـمدة شـهـر ( العصقولات تعالوا هون ) !!!
17
2K
هذا الموضوع مغلق.
انييين=
•
خلطة زبدة 77 http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3735577 خلطة بسه مكحله http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1042494 الله يجزاهم كل خير ويسعدهم دنيا وآخرةخلطة زبدة 77 http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3735577 خلطة بسه...
انا حامل بالشهر السابع ووزني مره نحيف ابى اسمن
انييين= :
انا حامل بالشهر السابع ووزني مره نحيف ابى اسمنانا حامل بالشهر السابع ووزني مره نحيف ابى اسمن
أهلين حبيبتي
خلطة زبدة 77
أنا بديت فيها من يوم الخميس
خلطة زبدة 77
أنا بديت فيها من يوم الخميس
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3735577
خلطة بسه مكحله
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1042494
الله يجزاهم كل خير ويسعدهم دنيا وآخرة