شدي حيلك والله يوفقنا وياك

رجيم اسامه جربته بس للاسف ماكان النزول بالشكل المتوقع وكما قرات بالمنتدى

فقط 3 كيلوو باسبوعين ونصف وفي اليوم الرابع من الاسبوع الثالث توقفت عنه وللاسف بعد فتره زاد جسمي

انا فصيله دمي او موجب

انا سويت الرجيم دا
ونقصت عليه
بس لما تركته رجعت اسمن من اول

بالتوفيق :)

طيب ممكن الرابط عشان اشوف يمكن ابدا معك

عطينا الرابط وراح نكون معك ان شا الله
والله يوفقنا وييسر لنا
وينحفناااااااااا بارب العالمين