ألحقوني يابنات

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفيكم بنوتات ؟؟؟
اول مشاركه لي في هذا المنتدى واتمنى انكم ماتردوني

ممكن تدلوني على أشياء تسد الشهيه لان شهيتي هالأيام صارت مفتوحه بالمررررررره :06:
يعني مابقيت شئ لاأخضر ولايابس مادري الحاله ذي لها تقريبا شهرين لحقوني بنات:06::06:
والله يعطيكم ألف عافيه
6
741

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

dodyia
dodyia
قبل الوجبة شربي قلاصين ماي + خلال الأكل كثري من الخضراوات قدر الامكان
انهار الدموع
انهار الدموع
شكرا لك اختيdodyia وجزاك الله خير
بجربها بإذن الله وإن شاء الله تنفع
عاشقة الغروب15
نسكافية او قهوة تركية بدون سكر روووعة
والكمون والليمون تسد الشهية
ومثل ماقلت الاخت شرب الما قبل الوجبة بنص ساعة 2كاس
الله يوفقك انا شهيتي صفر ولله الحمد
كلة علشان النسكافية
تونه هانم
تونه هانم
حبيبتي عاشقة الغروب طريقتك هي نفسها طريقتي بس عاد لاننصح فيها الناس لانواللي يعانو من قرحه او قيلون راح يتعبو :27: انا قبل الاكل اشرب فنجان قهوه وطبعا تنسد ماتنفتح ابدا بس والله اخاق اقلك عليها تتعبي لانو للقهوه مضار وانا عني طبعا عانيت من اثارها السلبيه ومنها الخفقان ونقص الكالسيوم لانو القهوه تكسر الكالسيوم في الجسم
عموما انت اشربي ماي وابدأي بالشربه والسلطه وبعدها راح تنسد نفسك
jolie_q8
jolie_q8
مثل ما قالوا الاخوات

مـــــــــــــــــاء قبل الوجبه..بـ 20 إلى 30 دقيقة
+
القهوه الساده (تركيه أو نسكافيه).............بس لا تكثرين 1 إلى 2 فنجان في اليوم
+
بين الوجبات...إذا حسيتي بالجوع

إكلي خس (نصف كوب = 4 كالوري) يعني تقدرين تاكلين أي كميه

أو خيـــــــــــــــــــــار 2 أو 3(نص كوب خيار مقطع = 7 كالوري)أي كميه

أو جزر(واحدة متوسطة 60 جرام = 31 كالوري)