لا معتقد لانى انا اذا نحفت اة نجحت يكافني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله ينحفنا واياك من غير شر ياااااارب

انكم تقطون مبلغ واللي تفوز تاخذه
يصير مثل لعب القمار صح ؟
وهذا حرام
واذا تبون طريقه تشجيع تتفقون اللي تنحف تجمعون مبلغ لها بدون هي ماتدفع وتعطونها او تشترون فيه هديه
وتأكدي من شيخ علشان يطمئن قلبك

خذي لك كرتون عصير جريب فروت من شركة كي دي دي ولو فاتحين عندكم صب وآي خذي لك سلطه ل الغدا او ساندويتش اسمر طبعى دجاج مشوي
وامشي نص ساعه او ساعه وهذي رغووووودة إذا مانحفتي
بإذن الله برجع ل رجيمي مع رجعة الدراسه
خلي وجباتك 3 لاتحاولي تزيديها ولا تنقصيها والعشاء بعد 7 لالالالالا
انصحك ب رجيم عذاري لانه والله العظيم بعد الله نحفني ب اسبوع 4 كيلووو.....ماشاء الله
دعواتك الله يحقق لي امنياتي ويرحم حسن ويشفي امه

ما رح احكي بناحية يجوز او لا

لكن احسن طريقة لتنحفي هي التخفيف والاكل المدروس مع رياضة

وغير هيك كله بخرب الجسم