بنات ايش هو رجيم اللقيمات

الله يسعد الي ردت ورفعت الموضوع ويرزقها من حيث لا تحتسب

انا لما انحف بسرعه اطلع بسرعه يعني انصحك تنزلي شويه شويه بالتخفيف بالاكل ما تاكلي بعد ال 7 تشربي شاي اخضر كتير و تبعدي عن الحلووويات وكل شي كنتي تاكليه كليه على خفيف نص الوجبه يعني والحركه والرياضه اهم شي
وتشربي الخلطات الي تنحف

رفع

غيري النظام لان جسمك تعود عليه وثبت وزنك لازم تكسرين نظامك نصيحه جربي الكيوي والليمون سويها مثل العصير واشربيها في الليل او على الريق مرررره مفيده طبعا تكون طازجه مو تاخذي عصير من السوبر ماركت جاهز لا انتي سويه في البيت وتري 6 كيلو سهله.....لا تنسيني من الدعاء تكفين وان ربي يحقق لي مبتغاي وطلبي يارب....