هذه صورة طفلة...


ابحثي في اليوتيوب عن تمارين علاج التهاب وتر اليد...والتهاب وتر الابهام


والاهم الراحة التامة من الواتساب وغيره

معي آلام في الكتف
اكتشفت انه التهاب وتر اليد سببها
وكثير تجيني الكتف المتجمدة
فورا اعمل تمارين لكتفي...لقيتها فاليوتيوب...بعنوان تمارين الكتف المتجمدة
وادهنها بزيت واخلي بنتي تدلك الكتف بعلبة دواء زجاجية..يعني تضغط بقاعدة العلبة وادلك بشكل دائري جدا جدا مريح
ممكن ايضا دفاية تحطيها ع كتفك
المهم ما تتركي الالم يتطور
لازم حرارة كل 4ساعات مدة يومين..مع تمارين

جزاك الله ىالجنه
كنت بحاجة لمثل هالموضوع

الموضع 8 ؟