يا هلا وغلى حبايبي وهلا فيك درة وعسى الله يخليلك امك
الله يجزاكم خير اخواتي واشكر لكم مروركم الاكثر من رائع
وهذا ثالث يوم لي تقريبا ونزلت 2 كيلو ابشركم وباعطيكم الاخبار
الصفحة الأخيرة
المهم اول شي كلي اللي تبين لاتحرمي نفسك من شي لكن بربع القدر اللي متعودته وبعد اي شي خذي ملعقة خل تفاح بكاس مويه دافيه احسن
وامشي باليوم ساعه خلي ساعه الصباااح وساعه بالليل
وحاولي تخلي علبة مويه اللي بريالين حولك اذا حسيتي انك تبي تاكلين اشربي مويه حتى لو مو عطشانه
وكثري خضاااااار مسلوقه وسلطه خضراء
والله اني اسوي كل اللي قلت لك عليه ولي تقريبا حوالي اسبوع ماشاءالله 2كيلو راح واحس بخفه مو طبيعيه
اتمنى لك الجسم المثالي