حبيتووووه برجعله
يسلمك ربي
غنووون
•
يعطيك الف عافية يييييييييييييارب
تقويني واطيقه بالتمام وتنحفني وتنحف كل البنات من غير شر وبصحة وعافية
تقويني واطيقه بالتمام وتنحفني وتنحف كل البنات من غير شر وبصحة وعافية
الصفحة الأخيرة
انا بعمري مااقتنعت بريجيم ولا حبيت ولا اي نظام كل عمري على التخفيف فقط ووقت قريته حبيته كثير وطبقته وكان وزني 75 ونزل وزني لل 63 خلال شهر ونص بس صار جسمي خيال مع رياضة طبعا ومعدتي صغرت كثير بالاخير مااقدر اكل غير حبة كبة او حبتين فقط واشبع بسرعة
لانو هو يبدا كمية كويسة وشوي شوي يقلل الكمية يعني مثل التخفيف تماما واحلى
فعلا رائع يابنات
وشكرا لصاحبة الموضوع لانو ضيعت الموضوع من زمان وماعدت لاقيته والحين رح احفظه عندي بالمفضلة
نصيحة جربووووووووووه رائع بكل معنى الكلمة وخاصة انو يصغر المعدة كثييييييييييير يعني لو تركتيه ماتقدري ترجعي الوزن لانو المعدة كثير تصغر
يابنات بالنسبة لرمضان شو رايكم الغداء بالريجيم يكون فطورنا والفطور والعشاء يكون على السحور والا في اقتراح تاني