تعالو ايش نظامكم بالاكل ياكروشات (شوفو نظامي من راسي )

انا فطوري حبتين توست \ جبن \ طماط \ وخيار \وزيتون \ كاس حليب

غداي \ اللي تطبخ الوالده سمك ولا دجاج ولا لحم مع سلطه كثيرر

عشاي نفس الفطور

وبين الفطور والغدا والعشا اكثر خسسسسس مع فواكه وعصيرااات احيانا

انا افطر اي شي جبن وتوست
بيض وخبز ..
لبنه وخيار .. مع الخبز طبعا وزيت الزيتون ما استغني عنه عشان مايجيني الامساك وانتم بكرامه ..
احيانا اقطع مثل السلطه معها جبن ابيض وزيت زيتون وليمون ,, والعشاء بالمثل هذا اذا تعشيت احيانا كثيره ما اتعشى انام بدري عشان الدوام وافطر بدري وبكذا ارتاح ..

الغداء اي شي اسويه مثل اي غدا بالعالم من صياني ورز ومكرونات ,,
وسلامتكم

والله مشكلة الوحام بتخلي الوحدة لا تاكل ولا تشرب
ولوما الجوع اللي بيدبح دبح كان ما بناكل

رفععععععععععععععع

غابات بالعافيه على قلبك بس اخاف فيك سكر حممل لانك تقولين تجوعين كثيررر ان شاء الله توقعي غلط بس انت سوي تحليل للتأكيد