.:: كـل يـوم صنـف ::. قــاسي بس نتيجته حلوة !!

السلام عليكم و الرحمة


اعتقد معظمكم شافو بعض المواضيع اللي تتكلم عن الرجيم اللي يكون مظمونه (( كل يوم صنف على خمس فترات ))


يعني يوم تاكلين فيه كله روب
و يوم تاكلين فيه كله عنب
و هكذا شرط يكون صنف واحد بس فاليوم .. و هالرجيم يعتمد على استقلاب السعرات الحرارية فالجسم


ادري انه قاسي ... لكن اريد اجربه صحيح ان يالسة انزل و لله الحمد لكن اريد شي ينزلني كمن كيلو خلال هالاسبوع بالذاات ...



بليزززززززززز اللي جربته تقول لي اذا نزلت عليه او لا و هل مارست رياضة او لا ... ترا يقولون ينزل بحدود نص او كيلو فاليوم ..







عاااااااااجل