حبيباااااااااااااااتي أنا راح أبدأ فيه من السبت من تبدأ معي

يالله تشجعوا خلونا نرمي كم كيلو قبل رمضان علشان أتفرغ للسمبووووووووووووسه ماأقدر أقاااااااااااااااااومها

يسلموووووووووو حبيبتي

مرررررره عجبني الدايت انا ببداء معك ***** الله وهذي اول مررره اشارك مع احد هنا يارب التزم وماابزوط بالاكل
نفسي انزل 10 كيلووو من غير شر يارب





الوعد السبت ***** الله

شكرا لك ...لكن من الواضح انه ريجيم اكتنز الي يعتمد كليا على البروتين وانا سمعت انه مضر جدا ...موفقة عزيزتي

مشكوره ما قصرتي