ام حمدان2008 :

اختي يباله صبر ودامج تقدرين على الريجيمات بقولج ريجيم ينزززززل صدق بس يباله تصميم بس صدقيني اقل شي 10 كيلو في الشهر ريجيم التمر واللبن الريوق والغدا والعشا كلهم صنف واحد 7 تمرات وكوب لبن والافضل قليل الدسم واحسن شي خذي وياه فيتامينات شعر عشان اللي ينقص من الاكل تعوضينه بالفيتامينات بس صدقييييني على صعوبته وايد زين بس ماقدرت عليه امشي عليه اسبوع انزل جي 3 كيلو ارد اخبص واذا بتبدين ببدا وياج ونرد للموضوع كل يوم ونشجع بعض

اختي يباله صبر ودامج تقدرين على الريجيمات بقولج ريجيم ينزززززل صدق بس يباله تصميم بس صدقيني اقل...