فرحتك تخرب عليك وتخربين الرجيم لكن شدي حيلك لا توزني الا بعد اسبوع حاولي البدايه يكون رجيمك سهل

شوي شوي مولازم يكون النزول سريع .....خففي وركزي على السلطات وكثري الموية

اذ خلصتي رجيم ووصلتي الوزن اللي تتمنينه استمررري ع التخفيف والرياضه والشاهي الاخضر

والابتعاد عن المقليات والغازيات والنشويات او التقليل قدر المستطاع منها

والله التثبيت اصعب من الريجيم لان الوحده توصله وهي ودها تاكل الاخضر واليابس

الله يعيننا بس

ياغلاي سوي رجيم التثبيت وربي يتمم فرحتك على خير ياااااارب


اسغفرالله العظيم واتواب اليه