مشكورين خواتي على نصايحكم وتشجيعكم الي وربي يوفقكم ويوفقني وياكم وننحف بصحة وسلامة والله تعبت رجيمات ودكاترة ووصفات قلت اختصرها واخذها من قاصرها واسوي حل جذري وافتتتتتك وارتاح .
الحمد لله عالسلامة
وعقبال ماتوصلين هدفك اهم شي اشربي سوائل مفيدة عصاير شوربات حليب ولبن مرقة لحم ودجاج سلطات ناعمه مثل الحمص والبطاطا المهروسة وسلطة البيض والزبادي تجيك مطحونه
ولا تنسين تخبرينا بالنتايج اذا نحفتي
وعقبال ماتوصلين هدفك اهم شي اشربي سوائل مفيدة عصاير شوربات حليب ولبن مرقة لحم ودجاج سلطات ناعمه مثل الحمص والبطاطا المهروسة وسلطة البيض والزبادي تجيك مطحونه
ولا تنسين تخبرينا بالنتايج اذا نحفتي
الصفحة الأخيرة
اهم شي انك بديتي
وحلو الوزن الي نزلتيه
دعواتك لي اني انحف ابتديت دايت مع اخصائيه