موفقين عزيزاتي
فعلا كلامك ياوليدة صحيح وهو اكل كل شي ماعدا النشويات..والخبز يكون نخالة
بس نسيتي حاجة مهمة وهي (السكريات) وترا خطرها عالرشاقة مثل النشويات واعظم بعد
يعني لوتبتعدوا عنها مع الفاكهه اللي انتي حددتيها.وتكتفوا بالحمضيات والتمر والتفاح بيكون نظام رااااااااااائع
انا الان ببداية الاسبوع الثاني لاتكنز..ادعوالي انحف عليه لان المفروض انزل 30كجم
وليده
•
موفقين بنات بس حبيت اسالكم الفواكة باي كمية لو حبتين في اليوم ومشكورة ما قصرتي ويعطيج العافيةموفقين بنات بس حبيت اسالكم الفواكة باي كمية لو حبتين في اليوم ومشكورة ما قصرتي ويعطيج العافية
هلا اختي
الفاكهه كلي على كيفك وطبعا احسن لك خليها بين الوجبات والا اخر الليل قبل ماتنامين وابتعدي عن الفاكهه الممنوعه اللي قيها سكر
الفاكهه كلي على كيفك وطبعا احسن لك خليها بين الوجبات والا اخر الليل قبل ماتنامين وابتعدي عن الفاكهه الممنوعه اللي قيها سكر
وليده
•
الله يوفقكم ياارب نفسي أعمله معاااكم بس أنا مشكلتي أكره الحرمااااااان يعني لو حطيت في بالي اني لازم اترك النشوياااات راااح أترك كل الأكل وما أكل غير نشوياااااااااتالله يوفقكم ياارب نفسي أعمله معاااكم بس أنا مشكلتي أكره الحرمااااااان يعني لو حطيت في بالي...
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
حلووووووووووووووووه
اجل يعني تعاندين عمرك هههههههههه
لا شوفي انا زيك ما احب الحرمان ابد وهذا اللي خلاني افكر بها النظام واكيد بينحف وطبعا الواحد يتحرك افضل يعني مع شويه مشي
بس مافيه حرمان لاتقعدين تصرفين بس قولي مانيب مسويه وبس:hahaha:
وبعدين من قال مافيه نشويات فيه بس تكون نخاااااااااااااله والرز اذا هفك مره خوذي لك مليعقهوزحده ثنتين يعني لاتطولينا وهي قصيره:30:
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
حلووووووووووووووووه
اجل يعني تعاندين عمرك هههههههههه
لا شوفي انا زيك ما احب الحرمان ابد وهذا اللي خلاني افكر بها النظام واكيد بينحف وطبعا الواحد يتحرك افضل يعني مع شويه مشي
بس مافيه حرمان لاتقعدين تصرفين بس قولي مانيب مسويه وبس:hahaha:
وبعدين من قال مافيه نشويات فيه بس تكون نخاااااااااااااله والرز اذا هفك مره خوذي لك مليعقهوزحده ثنتين يعني لاتطولينا وهي قصيره:30:
الصفحة الأخيرة
نفسي أعمله معاااكم بس أنا مشكلتي أكره الحرمااااااان يعني لو حطيت في بالي اني لازم اترك النشوياااات راااح أترك كل الأكل وما أكل غير نشويااااااااات