شوكه بنت صحن
•
روح اهلها ممكن تقولين لنا كيف طريقة البردقوش بالتفصيل فضلا" وليس امرا"
اهلين اما كل يوم بتنزلين كليو ههههه فيه حبوب زرقاء بالصيدليه بس ناسيه اسمها بالاسبوعين تحطين من وزنك 10كليو قيمتها تقريبا 200ريال
غدير35
•
اختي العزيزه ......
اتمنى ان اقدر اساعدك..
واتمنى انك اتصديقين الكلام الي اقوله انا كان وزني 70وطولي148وقالولي لاوم وزنك يكون خمسين
بس انتي اشتري السونا حق التنحيف وليس البخاروواستمري على تمارين البطن كل صباح ويوييا قبل الافطاراشربي شاي زين بالاعشاب وكمان اشربي خل التفاح الطبيعي ضعي ملعقتان خل بكاس ماء واشربيهمرتين قبل النوم وفي الصباح
وافطري ربع خبزه مع بيضه واحده فقط وكاس حليب منزوع الدسم
واكثري من اكل السلطه والفواكه والغداء سدر دحاجه واستغني عن العشاء
وحاولي تمشين وانا بالشي هذا نزلت 20كيلو وزني الحين 56والحمدلله بس جلست عالشي ذا مده شهرين وبعدها صرت يوم في الاسبوع
اكل فيه الى ابغى واتمنى ان الشي ذا يفيدك والله يكون في عونك
واتمنى اني اكون ساعدتك
اتمنى ان اقدر اساعدك..
واتمنى انك اتصديقين الكلام الي اقوله انا كان وزني 70وطولي148وقالولي لاوم وزنك يكون خمسين
بس انتي اشتري السونا حق التنحيف وليس البخاروواستمري على تمارين البطن كل صباح ويوييا قبل الافطاراشربي شاي زين بالاعشاب وكمان اشربي خل التفاح الطبيعي ضعي ملعقتان خل بكاس ماء واشربيهمرتين قبل النوم وفي الصباح
وافطري ربع خبزه مع بيضه واحده فقط وكاس حليب منزوع الدسم
واكثري من اكل السلطه والفواكه والغداء سدر دحاجه واستغني عن العشاء
وحاولي تمشين وانا بالشي هذا نزلت 20كيلو وزني الحين 56والحمدلله بس جلست عالشي ذا مده شهرين وبعدها صرت يوم في الاسبوع
اكل فيه الى ابغى واتمنى ان الشي ذا يفيدك والله يكون في عونك
واتمنى اني اكون ساعدتك
سوي الريجيم الكيميائي وإمشي ساعة باليوم ،،،،
والله يووووفقك يااااااارب ،،،،،،،،،، :icon28:
والله يووووفقك يااااااارب ،،،،،،،،،، :icon28:
الصفحة الأخيرة