البدانة وضغط الدم :29:
وفى المقابل تؤدى البدانة أيضاً إلى زيادة الوزن خاصة على مستوى البطن فتساعد على ارتفاع ضغط الدم وعلى العكس فإن نقص الوزن حتى ولو كان بقدر صغير يمكن أن يساعد على خفض الضغط , والبدناء معرضون لثلاثة أضعاف خطر ارتفاع ضغط الدم في الشرايين بالمقارنة بغير البدناء ومن 30% إلى 40% من البدناء مصابون بارتفاع ضغط الدم والسبب الرئيسي فى ذلك هو البدانة فى منطقة البطن وترتفع الإصابة به بشكل خاص لدى البدناء بعد سن 45 سنة .

اضطرابات بالأوردة :(
وعلى الجانب الآخر تساعد البدانة على حدوث اضطراب في الأوردة , فزيادة الدهون في منطقة الأفخاد والبطن تمنع الدهون من الصعود ثانياً بشكل صحيح من القدمين إلى القلب ويمكن أن تؤدى إلي العديد من اضطرابات الأوردة ومنها الأنواع الأكثر انتشارا مثل ثقل الساقين .

سرطانات مختلفة (( أبعدها الله عني و عنكم آمين يارب العالمين )) :27:
وبالإضافة إلى ما سبق ترتبط البدانة بخطر متزايد للإصابة ببعض أنواع السرطان فى الرحم والمبايض والثدي بعض انقطاع الطمث بالنسبة للسيدات وفي البروستات بالنسبة للرجل وفي القولون والمرارة بالنسبة للاثنين .
يتبع :40:

علاج البدانة

الآن وهل هناك علاج للبدانة ؟؟؟؟؟؟؟:21:

يقول دكتور إستشارى في أمراض السمنة والنحافة : (( يعد الحل الأمثل لعلاج البدانة هو اتباع رجيم غذائي مع ضرورة الحركة والرياضة لكن قبل كل ذلك يجب تحديد طبيعة جسدك فلكل منا مظهره الخاص فإذا استطعت تحديد النوع الذى تنتمين إليه (( سنقف مع الأنواع بالتفصيل )) فيمكنك بذلك اتباع طريقة الريجيم الأكثر فعالية لك ولا تنسي ضرورة الرياضة والحركة . )) .

النوع الأول : تركز السمنة فى المنطقة العلوية للجسم
إذا كنت ذات أكتاف عريضة.. عضلات يديك بارزة .. ذات بنية قوية .. تتركز الكيلوجرامات الزائدة فى منطقة الأذرع والكرش والبطن والخصر أما قدماك فخاليتان من الشحوم ، فأساس مشكلة زيادة الوزن لديك طبيعة الحياة التى تحيينها فأنت تعيشين مثل الرجال .. تسرفين فى الطعام والشراب وتهملين جسدك ..
غدد الإفراز لديك لا تعمل بصورة جيدة مما يشعرك دائماً بالتعب .. تعانين من مشاكل الرجال الصحية مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وضغط الدم .

الحلول المثالية للنتيجة الأكيدة إن شاء الله :
الفروسية هى أكثر أنواع الرياضة التى تناسبك للتخلص من الشحوم مع بعض تمرينات الإطالة Streching كما يمكنك استخدام الكريمات الكلاسيكية للتخسيس والغنية بالكافيين والمستخلصات النباتية .

عليك البدء بتدليك البطن يومياً فى حركة دائرية خفيفة فى اتجاه عقارب الساعة ثم منطقة أعلى الفخذين .

اشربي الماء بكثرة مع منقوع نبات الخرشوف وأعشاب البقلة وإكليل الجبل لزيادة إدرار البول " ملعقتان كل ليلة لمدة أسبوع مع كوب كبير من الماء ".

تناولي فيتامين "ب" الذي يساعد على عملية تحويل الأحماض الدهنية ويمكنك الحصول عليه من اللحوم بمعدل 200 جرام يومياً أو تناوله فى صورة حبوب .

النوع الثاني : أنت طويلة الأعضاء تتركز السمنة أسفل الجسم .
أنت رشيقة القوام .. لكنك تعانين من قلة الكالسيوم المزمنة و دائماً ما تشعرين بالتعب وتعانين من انتفاخ القدمين وتثاقلهما .
أسباب السمنة لديك تعود إلى حدوث ارتجاج فى الغدد الليمفاوية والدم الوريدي .. جسمك يفتقد الأوكسجين الكافي ووظائف الكبد والبنكرياس تعمل ببطء .

الحلول المثالية للنتيجة الأكيدة إن شاء الله :
التجول فى الهواء الطلق أفضل الرياضات لك للحصول على قدر وافر من الأوكسجين كما يساعد على فتح شهيتك للطعام بحيث تأكلين جيداً ما يفيدك دون الخوف من السمنة .

يمكنك إجراء بعض التمرينات الرياضية الخفيفة لرفع الأثقال "رافعات صغيرة لا تزيد على 1.5 كجم" للحصول على قليل من العضلات التى تفتقدينها .

التدليك الطبي لمدة خمس دقائق كل صباح يفيد قدميك .

استخدمى الأعشاب التى تساعد على إدرار البول مثل "البهشية" و"اللبلاب" ويمكنك استخدام " الفوقس" لتدليك الأقدام و عليك البدء بأسفل القدمين حتى أعلاهما كل صباح .

أكثرى من تناول الشاي مضافاً إليه الليمون ، تناولي عشب " أذن الفار" لمدة أسبوع مع الفيتامينات .

و الحمدلله رب العالمين تم الموضوع الأول بكامله , أنتظروني مع موضوع جديد قريباً إن شاء الله ..... :26::26::26:

وان شاالله أي خبر جديد سيتم إضافته على موضوعك

بارك الله فيك اختي المحبة للخير
:41:
مواضيعك دائمــا تعجبني

واسمحي لي بأن اضع بعض التمارين لمن تتركز سمنتهم
من الأعلى استرتش كما تفضلتي

أهلين حبيبتي المحبة للخير

تسلمي حياتي على الموضوع الرائع صراحة كل مواضيعك رائعة ماشاء الله عليكي كتير نشيطة

مواضيعك رووووووووووعة تسلمي لي ان شاء الله


تسلم ايديكي و انا بانتظار جديديك دائما

بااااااي حبيبتي


:26: :26: :26: :26: :26: