السلام عليكم
كيفكم بنات
انا وزني الاسبوع الي فات 75
وبعد ارع ايام وزنت 73 نزلت كيلوين وانا ماكنت متوقعه اول شي اشرب شاي اخضر على الريق بعدين 4كاسات مويه
وفطوري نسكافيه عادي بسكر
واقعد الين 4او 5العصر واكل وجبه كامله واتحرك واشتغل بالبيت
وان شالله بكمل واشوف النتيجه
ادعولي ربي يوفقني باختباراتي :27:
ام نوسه الحلو @am_nosh_alhlo
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا العكس رغم انه ما احب افطر
بس لاحظت اني لماافطر وزني يتحرك وانحف لذالك اصبحت احياناً اجبر نفسي افطر بس يكون الساعة 7 الصباح ومعد انام اذا افطرت الا بعد 3 ساعات اذا كان عندي وقت انام
بس لاحظت اني لماافطر وزني يتحرك وانحف لذالك اصبحت احياناً اجبر نفسي افطر بس يكون الساعة 7 الصباح ومعد انام اذا افطرت الا بعد 3 ساعات اذا كان عندي وقت انام
الصفحة الأخيرة
2توست بر وجبنه قليله الدسم واي فاكها فطور اوربع رغيف بر وفول وبعدها بساعه اشرب شااهي اخضر
وغدا احيان ماتغدا بس ادا جعت اكلت سلطه او توست وجبنه
واكل حلى شوي وفواكه طول اليوم بس ادا جعت والعشاء زبادي اذا بنام وادا بسهر لاوالله اكل اي شي واروح امشي سااعه