مجنونة شعولتي
•
انااا كنت مثلك ياقلبي كنت اقول مدري شلون ينحفون بريجيـم بس وربي لمن شفت البنات واجسامهم كل وحده تقول الزين عندي قلت لين متى والحمدلله نحفت
ياقلبي انتي ماعندك اي مشكله والدليل انك قلتي نحفت ونحفت
انتي مشكلتك الوحيييييييده انك لما تخلصين الدايت ترجعين تاكلين كل الي انحرمتي منه فترجعين كل وزنك الي فقدتيه
الحل انه بعد ماتنحفين وتصيرين راضيه عن النتيجه لازم تسوين اشياء
1- تخفيف الاكل -- يعني الكميات الي كنتي تاكلينها قبل الدايت الان وبعد الدايت تصيرين تاكلين نصها لانه ببساطه انتي ماتبين ترجعين
2- المواظظظظظظبه على الرياضه لانها تساهم بثبات الوزن
ركزي على حكاية الثبات بعد الدايت لانها هي مشكلتك والحمد لله انه جسمك يستجيب للدايت البعض حتى لو سوت دايت مافي استجابه
ودي لك
انتي مشكلتك الوحيييييييده انك لما تخلصين الدايت ترجعين تاكلين كل الي انحرمتي منه فترجعين كل وزنك الي فقدتيه
الحل انه بعد ماتنحفين وتصيرين راضيه عن النتيجه لازم تسوين اشياء
1- تخفيف الاكل -- يعني الكميات الي كنتي تاكلينها قبل الدايت الان وبعد الدايت تصيرين تاكلين نصها لانه ببساطه انتي ماتبين ترجعين
2- المواظظظظظظبه على الرياضه لانها تساهم بثبات الوزن
ركزي على حكاية الثبات بعد الدايت لانها هي مشكلتك والحمد لله انه جسمك يستجيب للدايت البعض حتى لو سوت دايت مافي استجابه
ودي لك
الصفحة الأخيرة