الف شكر يا ام ميرو على الريجيم دة انا حاسة انه متكامل وكمان مش صعب
انا من بكرة معاكي باذن الله والحمد لله بدايتنا مع يوم جميل ونهادي نفسنا بقى بحاجة جميلة
وهى اننا نحترم اجسامنا شوية ونريحها من السموم والامراض اللي بنخزنها فيها نحسس جسمنا اننا بنحبه ونقدره
يعني بدايتنا يوم 21/3 يوم عيد الام وبداية الربيع مفيش اجمل من كدة وعلشان نحاول نخلى ربيع عمرنا اطول فترة ممكنة
زيادة الوزن بتخلينا نجري للشيخوخة والامراض ربنا يستر علينا
والنتيجة النهائي يوم 17/4 ان شاء الله نكمل على خير وصحة ونخس ولو 5 كيلو حيفرقوا كتير
بس بلاش الياس من فضلكم وبلاش التخاذل حتى لو عدا اسبوع مانزلناش مش مشكلة اكيد الاسبوع اللي بعده حننزل كويس
والله المستعان توكلنا على الله
ومش حننسى الرياضة يا جماعة ولو ربع ساعة مشي كبداية حتفرق معانا كتير
انا من بكرة معاكي باذن الله والحمد لله بدايتنا مع يوم جميل ونهادي نفسنا بقى بحاجة جميلة
وهى اننا نحترم اجسامنا شوية ونريحها من السموم والامراض اللي بنخزنها فيها نحسس جسمنا اننا بنحبه ونقدره
يعني بدايتنا يوم 21/3 يوم عيد الام وبداية الربيع مفيش اجمل من كدة وعلشان نحاول نخلى ربيع عمرنا اطول فترة ممكنة
زيادة الوزن بتخلينا نجري للشيخوخة والامراض ربنا يستر علينا
والنتيجة النهائي يوم 17/4 ان شاء الله نكمل على خير وصحة ونخس ولو 5 كيلو حيفرقوا كتير
بس بلاش الياس من فضلكم وبلاش التخاذل حتى لو عدا اسبوع مانزلناش مش مشكلة اكيد الاسبوع اللي بعده حننزل كويس
والله المستعان توكلنا على الله
ومش حننسى الرياضة يا جماعة ولو ربع ساعة مشي كبداية حتفرق معانا كتير
OM MERO :
جزاك الله خيرا بس انا وزني 75 وطولي 160 هل فعلا نظام مصطفى ساري بيكون منيح معي يعني هنقص عليه ؟جزاك الله خيرا بس انا وزني 75 وطولي 160 هل فعلا نظام مصطفى ساري بيكون منيح معي يعني هنقص...
حبيبتى فى واحدة اعرفها كانت بتابع مع د مصطفى سارى فى مصر ونقصت معة من فوق المية اللى 60 ك
وانتى وزنك مو كبير يعنى بأختصار ريجيم مصطفى سارى ممتاز بالنسبة لك
وانتى وزنك مو كبير يعنى بأختصار ريجيم مصطفى سارى ممتاز بالنسبة لك
الصفحة الأخيرة
باين عليه كويس ......... والرده بتعطى احساس بالشبع
وكانت الدكتوره بتوصينى بيها فى الحمل لمنع الامساك
ان شاء الله هعمله معاكى لكن بعد اسبوع عشان يكون رجيمى العملاه دلوقتى انتهى
لما اخلص رجيمى هجيلك اسجل بياناتى . وزنى وطولى واعمله معاكى :)