كثري شرب المويه  حاولي ثمان اكواب لان قلة المويه تسبب التهاب وهو اللي يطلع الريحه 
وبمان ان الريحه تبين وتطلع لاااااازم تراجعين غلط تتركين نفسك 

مثل ماقالوا البنات اهتمي في شربك واكلك ولاتكثري من البهارات وقت الدورة 


وكثري شرب مووووية 


واستخدمي فام بالاجنحة قطنية ومريحة 

ترى الالويز سيئة ولانها خشنة تسبب اسمرار للمنطقة 


وغسلي دايم بعد الدورة بموية منقوع فيها مرة تطهر وتعقم وتشد

وبقولك على شغلة وراح تدعيلي 


قبل تلبسي الفوووطة رشي عليها بودرة جونسون حقت الاطفال تمتص الروايح بنسبة كبييييييرة 


ومتاكدة راح تدعيلي 


هذي طريقتي من سنين 

جربي فوط نونا

الله يعينك ويشفيك بس الافضل تراجعي الطبيبه هي ادرى بـالمناطق الحساسه

اذا تستحين من زميلاتك حطي الفوطه بصدرك وروحي بدلي بالحمام وعادي اذكر حنا بالجامعه ناخذ شنطنا معنا لا وزميلاتي تمسكها لي عند الحمام واخذ الفوطه وادخل اغير مادري ليه تستحين يعني هم مايغيرون الفوط لاجتهم الدوره مو معقوله لازم كل ساعتين تغيرينها