بسمة فرح
بسمة فرح
احم احم معااااكم على الدرب وياااكم باذن الله ننحف بصحة وعافية
رشيقة في الأحلام
هلا بالجميع
شرفتوا ونورتوا ويارب يكون الموضوع فاتحة خير على الجميع
بتحقيق الرشاقة وقبلها الصحة والعافية بتوفيق وعون الله عزوجل

أختي الغالية البتول
لا عدمت وقفاتك معاي يالغالية
جزاك الله خير وسلمت اناملك المبدعة ويارب نرجع لقواعد الرشاقة سالمين
ونحقق ما سبق تحقيقه بس هالمرة بدون عودة للسمنة من جديد

هي دادا
نورتينا وشرفتينا يا ام عبد الرحمن
سبقتيني كنت ناوية ادخل اسلم واعطيكم الرابط لان ما عاد استغني عن حضورك ورفقتك انت وحبايبي الله يحفظكم
اخترنا هالنظام تحديدا لانه سعرات وفيه حبيبنا التمر خخخخ
بس الفرق انه يلزم بالوجبات لان هذا اللي محتاجينه بهالوقت الضيق تأاااااااديب
بعدين نلعب على الخيارات المتعددة

كلبوظة
حياك الله وهذا النظام كمل لعيونك انت والبنات كفكرة مبدئية
بس انجازها يعتمد على التفاعل منكم
وبالنسبة للنظام اللي تتمنينه كنظام حياة كلنا نرغب فيه ايضا
ولكن لابد من خطوة اولى قوية نوعا ما تعطينا حافز للاستمرارية
هالخطوة مو محتاجة لاكثر من 7 اسابيع
وهي مدة قصيرة بالنسبة للسنوات اللي قضيناها في عالم السمنة
بعد كذا التوازن في كل امور حياتنا يساعدنا في المحافظة على النتيجة

الزغروطة
الله يوفقك وييسر امورك
ويسرنا الترحيب بك كاول متفاعلة ومشاركة ببرنامجنا ويارب يكون فاتحة خير عليك

بنك
مرحبا فيك وننتظر مشاركتك ويومياتك

بسمة الفرح
هلا وغلا ننتظرك
رشيقة في الأحلام
ببدأ بنفسي أولا
الاسم > رشيقة في الأحلام ,,,,,احلفي
وكنت رشيقة في الواقع الى قبل اربع سنوات
زاد وزني بشكل خيالي اكثر من 35 كيلو خلال سنة بسبب ظروف صحية وادوية
دخلت المنتدى من بوابة علاج السمنة والنحافة
سويت اول رجيم بحياتي من خلال تجمعات المنتدى قبل ان تصبح مسابقات منظمة
وقدرت بفضل الله انزل من 95 الى 67 مع رفيقة مشوار الرشاقة اختي البتول العذراء
وكانت رجيمات محمد ربيع هي بعد الله الناجحة معاي
سويت الكيميائي وتعبت جدا جدا وعملت رجيمات النوع الواحد وتعبت اكثر
حملت مباشرة بعد نزول الوزن ما زاد وزني كثير ايام الحمل
زدت بعد الولادة لان ولدي كان يرفض الصناعي وانا حليبي قليل جدا
فتفننت بكل الوصفات اللي علميا مالها اساس بس اجرب بنفسي
النتيجة رجعت للسمنة من جديد ووصلت 86
ولي اكثر من 8 شهور احاول ما قدرت بسبب ضعف الارادةوالتعود على الاكل
وزني الان ثابت على 84
وطوال هالفترة وانا افكر بهالموضوع وشايلة هم المسؤؤلية وخايفة اقصر
خصوصا ان الفترة الجاية اختبارات وانا معلمة وام لاطفال يختبرون
بس لا مفر لان الاجازة قربت وكل وحدة منا ودها تظهر بمظهر مناسب
لي عودة مرة ثانية
اخبركم عن خططي الشخصية لكل برنامج من البرامج الثلاثة
نسال الله العون والسداد
ولا تنسون الان وقت اذكار المساء
قمر الزمان18
قمر الزمان18
والله هذا الموضوع الي كنت منتظرته من زمان
ما شاء الله عليكم موضوع متكامل ما يهتم بلرجيم والاكل وانما كل النواحي فعلا نظام حياة متكامل
انا معكم وببدا من بكره وان شاء الله يكون هذا الموضوع فاتحة خير علينا
استغفر الله العظيم
سبحان الله توني بادية فية من امس
وان شاء الله ناوية استمر علية الى بداية 8 ان شاء الله
عموما انا قد جربته من قبل ونحفت علية بدون رياضة كيلو ونصف م 5 ايام بس مدري ليش ماكملت وهالحين نادمة وودي ارجع له سجلوني معكم