مشكورين حبيباتي والله ما قصرتو الله ينحفني واياكم عندي سؤال سمعتكم تحكيو علىريجيم اللبن والتمر ماهو وكيف يكون
سؤال اخير ارجو ان لا تملو مني لان اسئلتي كتيرة كيف استطيع ان اعمل توقيع متلكم وشكرا

رجيم التمر واللبن ياعسل هو عباره عن 21 تمره

و3 كاسات لبن قليل او خالي الدسم

وتوزعينهم كل وجبه 7حبات تمره وكوب لبن

ولك الخيار ممكن لبن او زبادي اوحليب

وبالنسبه للتوقيع قصدك للوزن

اختي ام انيسو انا جزائرية مثلك واحترت في اللبن الزبادي ومن خلال بحثي في قوقل اكتشفت انه الياؤورت الطبيعي الي عندنا اما الياؤورت الحلو الي فيه النكهات فهو غير موجود في الخليج هو خاص بالمغرب العربي فقط ارجو ان اكون قد افدتك

الله يعطيكم العافية اخواتي ومشكورين على الشرح ما قصرتو وان شاء الله ننحف ونكون رشيقات لكي كل التقدير والاحترام اختي ام انس
كذلك بنت بلادي ميا 12 الله يعطيك ما تتمني

اب