انا كنت اخفف اكل وامتنعت عن الحلويات بكل اشكالها وامشي 25د باليووم نزلت 15ك في 3شهور..
خففي اكل حييل احسبي اللقم اللي تاكلينها وامتنعي عن الحلوو واستبدلي الفاكهه عنه وتنحفين بأذن الله..
سعاد77
•
لازم فيه مشكله مو معقوله تمشي 3 ساعات وماينزل وزنك !!!!!!!!
اسألي اخصائيه خوفي كلام البنات صدق والعضل عندك اخذ الوزن
اسألي اخصائيه خوفي كلام البنات صدق والعضل عندك اخذ الوزن
ياليت تسوي تحليل لVDيمكن عندك نقص..انا صار نقص الفيتامين عندي هو سبب سمنتي وعدم نحفي مهما سويت.
الصفحة الأخيرة
بسَ نتآيجهة تجي متآخر ’
يمكككنَ آنتييَ تآكلينَ فَ تعوضينَ آلنقصصٍَ ..
^
هذا رآييٍَ ^^
وعسآكك عَ آلقوةة