ابدي برجيم السعرات..

ما يحرمك من شيء..

وينزل الوزن بسرعه..

ولا تشوفين الوزن الا بعد 10 ايام ع الاقل ..

واكيد بتفرحين بالنتيجه ولا تستعجلين ..

اول خطوه تعملينها

يا دخول نادي صحي يكون ملتزم بنظام صحي وتمارين

او الانظمام الى احد قروبات عالم حواء

المساله ليست صعبه الاهم هي العزيمه

انصحك بقراءه هذا الموضوع

http://www.forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1818500

كل الشكر ل أميرة الروح _ berooo _ ياليل ماطولك _ عاشقة الورد_ وهج الشوق 2008 _حياتي دانه _ شعاع من النافذة
واعذروني لأن هذي أول مره أكتب في منتدى إذا كان تعبير مش ولا بد وسلامتكم..

شوفي يا ميمي انا سويت رجييم بس بي ارااده تامه والله نزل 30 في شهر وايش رجييمي كله شرربه وخضرروات وفاكه ثيير اكلهاا غصب عني واكثر شي اشرب ماء كثييير وامشي سااعه في اليووم علا الجهااز طبعا لا حلوايت ولا معجنات ولا مكسرات والله نحفت