ليتني بدالك لان هالمنطقه برزت عندي من استخدامي للاوربت تراك بشكل خاطئ كنت اثقل السرعه شوي وبرزت عضلاتي جوانب الفخذ فكرهت نفسي يعني عليك باللعب ع الاوربت تراك وتبرز لك ع سرعه ثقيله بس مو مره يعني
دعواتك اقدر اشيل هالمنطقه الي طلعت لي ندمت ع الاوربت
انااحبك
•
الخوات الي ذكرو استخدام الابتراك عالجلوس عالمقعد يكبر الجوانب
كلامكم صحيح ميه ميه
دائما يذكرو هالمعلومه لذوات الاوراك البارزه عدم ممارسة رياضة الدراجه الثابته والابتراك عالمقعد
كلامكم صحيح ميه ميه
دائما يذكرو هالمعلومه لذوات الاوراك البارزه عدم ممارسة رياضة الدراجه الثابته والابتراك عالمقعد
الصفحة الأخيرة
انا عندي هالمنطقه عريييييييضه
ومسببه لي عقده
واختي كمان عندها نفس المشكله
انا ما انكر انها حلووه وتزبط اللبس لكن الشي اذ1 زاد عن حده ؟؟؟ خصوصآ ان سمنتنا متركزه في ذي المنطقه
الموووهم اختي جربت تمشي ع الاوربتراك قصدها تنحف
بس جت بعد فتره لقيتها بارزه اكثر من قبل
لانها تلعب وهي جالسه فبنت العضل عندها
العبي ع الاوربتراك وانتي جالسه لمدة ربع ساعه كل يوم وشوفي وخليها متوسطة السرعه مو ثقيله ولا خفيفه
ويمكن تفيدك وتبني العضل بس لاتطولين يصير شكلها بايخ
وبس