كوبونات الراقية تسجيل الدخول

moonlight11
moonlight11 •
مرحبا ياعمري ..
انا بقولك اتخذي اسلوب التخفيفففففففف لاتتبعين رجيم معين راح تملييين اسألي مجربة انا لما تركت الخبز والرز وخففت دهون وبديت كلة سكر دايت الحمد لله في ضرف 3 اشهر نقصت 11 كيلو الحمد لله وكثري شرب الماء
ماافي احلى من الرشاقة كافي المديح من اللي حولك بجمالك وكافي الملابس كلها تجي على قياسك ولا احراجات المحلات لما يقولون ماعدنا قياسك او قياسك خاااص والله معك ويوفقك ويوفقنا
وعلى فكرة خليلك يوم استراحة انا استرحتي الجمعة اكل اللي يعجبني مثلا اكل فطور زين وغدا زيين وماتعشى
الشوكه الجميله
الشوكه الجميله •
moonlight11 moonlight11 :
مرحبا ياعمري .. انا بقولك اتخذي اسلوب التخفيفففففففف لاتتبعين رجيم معين راح تملييين اسألي مجربة انا لما تركت الخبز والرز وخففت دهون وبديت كلة سكر دايت الحمد لله في ضرف 3 اشهر نقصت 11 كيلو الحمد لله وكثري شرب الماء ماافي احلى من الرشاقة كافي المديح من اللي حولك بجمالك وكافي الملابس كلها تجي على قياسك ولا احراجات المحلات لما يقولون ماعدنا قياسك او قياسك خاااص والله معك ويوفقك ويوفقنا وعلى فكرة خليلك يوم استراحة انا استرحتي الجمعة اكل اللي يعجبني مثلا اكل فطور زين وغدا زيين وماتعشى
مرحبا ياعمري .. انا بقولك اتخذي اسلوب التخفيفففففففف لاتتبعين رجيم معين راح تملييين اسألي مجربة...
بنات شكراااا عالردود

بجد تشجعت بس رح اكون متشجعه اكثر
اذا اشتركت بالقروب
بس ممكن تعطوني فكره كيف اشترك معاكم
ام سيلين1111
ام سيلين1111 •
شوفي اذا خبصتي ورجع وزنك لاتيأسي لانك نازله نازله ولا تطاوعين نفسك ع الاكل
ولاتوقفي ولاتفكري تقولي بتبع نظام سريع عشان انحف بسرعه خلي اكلك وسط وكثري من منتجات الكالسيوم وسوي رياضه الصبح لان نسبه السكر دايم الصباح تكون منخفضه وبالتالي يكون الحرق اسرع
وحطي ببالك حلم لازم يتحقق وان هذا الحلم موبيوم وليله راااااح يكون شهور
ولا تستكثرينها لان بتعدي بسرعه.......واذا عدت وانتي ماسويتي رجيم راح تندمي وتقولي لو بديت في الرجيم كان انا الحين رشيقه.........
ولا تضعفي .......وخلي هناك يوم مفتوح عشان تكسري الروتين ......بس لاتزوديها
وان شاء الله تنحفي...................
جورى الحب
جورى الحب •
حبيبتي روحي لقسم رشاقه ولياقه تلقين قروبات كثيييييير اختاري القروب الي يناسبك واشتركي معهم وتحطي يومياتك كل يوم معهم والله مرررررة يشجعون وياليت تشتركي في قروبنا القروب البنفسجي نحن من نصنع الاراده ‏...نشجع بعض
**مميزة **
**مميزة ** •
ماشالله ماقصروااااا