مساء الخير على جميع الأعضاء
:) استعيضي عن الملح في إعداد السلطة الخضراء بالخل و عصير الليمون الحامض
:) لا تضيفي أي مادة دسمة بما فيها الحليب لأي نوع من أنواع الحساء
:) يجب ألا تزيد كمية الدهون التي يتناولها الفرد في اليوم عن 30غراما
:) ان تناول كميات كبيرة من الخيار تقضي على فيتامين ج الذي يخزنه الجسم للاستخدام عند الحاجة
:) ان تناول ملعقة من السكر بعد الأنتهاء من وجبة الغداء أو العشاء تحول كل ما تناولناه الى السكر لذلك يفضل العسل الطبيعي للتحلية لما فيه من فيتامينات و حديد
وأخيرا أرجو أن ينال إعجابكم
vanille @vanille
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
استغفر الله واتوب اليه -سبحان الله. والحمد لله. والله اكبر. ولا اله الا الله
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي اغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات..