عندما جائتني جارتي باكية

جارتي كل مرة تأتي فيها لزيارتي تأتيني شاكية باكية:06: على حال زوجها فهو مصاب بالسكر والكلسترول حمانا الله وإياكم
فهو لايذهب إلى الطبيب إلا عند إحساسه بتعب شديد سألتها عن طريقتها في تعاملها الغذائي معه أجابتني أنه لايحب أكل البيت
إلا في النادر قلت لها تفنني في إعداد الطعام لزوجك وحاولي أن تبعديه عن أكل المطاعم السيئ فهو مليء بالدهون وبالتالي يضر زوجك
أخبرتني أنها لاتجيد إلا صنفين أو ثلاث أخبرتها أن زوجك مريض ويجب أن تحاولي قدر المستطاع ان تتثقفي صحيا لتعدي طعاما صحيا لزوجك
فهذه الأمراض لايكفي فيها دواء الطبيب بل يجب الاهتمام بالغذاء لأن اغلب الدول المتقدمة في الوقت الحالي عندها العلاج عن طريق الغذاء
فالغذاء له دور في التقليل من مخاطر هذه الأمراض وأخبرتها بخبرتي القاصرة ببعض الأطعمة المفيدة في هذه الحالات
ومن هذه الأغذية الإكثار من تناول السمك من 4أو5أو6مرات في الأسبوع لإحتوئه على دهون أوميغا-3 التي لها فاعلية في خفض نسب الكلسترول
وحماية القلب من النوبات القلبية والجلطات الإكثار من الخضروات النيئة والخبز الأسمر المحتوي على النخالةلأنه يحول دون إمتصاص الجسم للدهون
ووضع بذور الكتان المطحونة على زبادي خالي الدسم لأن هذه البذور غنية بـ أوميغا -3 والألياف ولها دور في خفض الكلسترول والجلسريدات الثلاثية
في الدم والإكثار من فيتاميين ج بصورته الطبيعية لأنه يعمل على خفض الكلسترول ويمنع تصلب الشرايين ويحمي من تجلط الدم وهو يساعدأيضاًفي إنتاج
الهرمونات المضادة للتوتر وهو مضاد للأكسدة ويساعد على منع السرطان بإذن الله تعالى وينشط جهاز المناعة والإكثار من شرب الماء وبالذات على الريق
لأنه يساعد على تخلص الجسم من السموم وتنقية الكلى وهذه بعضاً من النصائح وليست كلاً وأوضحت لها محاولة إقناع زوجها بالذهاب إلى الطبيب وأن توضح له مخاطر هذه الأمراض .
ولي بأذن الله كتابات عن العلاج بالغذاء مرات قادمة .