maryam16 :

اول شيء يا قلبي ما يصير تقولين عن امك الله لا يسامحها و فكري فيها لو انها قالت اياها بهدوء يمكن ما هزت داخلك شيء وما خلتك تبدأين في خطوة الريجيم شوفي انا بقولك كم شيء وان شاء الله ينفعون معك 1- علييك بالدعااااااااء و خصوصاً في الثلث الاخير من الليل و اوقات اجابة الدعاء . 2- شاركي في واحد من القروبات الي في المنتدى و الي تختص بالريجيم . 3- اختاري ريجيم مو كيميائي لأن الريجيم الكيميائي ينزلك بسرررعه و يرجع جسمك اسمن من قبل . 4- لاازم تسوين رياضة ( مشي - سير - رقص "بس اهم شيء بدون موسيقى " - ايي رياضة تحرك عضلات جسمك ) و اي رياضة بتسوينها لازم تمشين بعد . 5 - كثري من شرب الماء و اذا حسيتي انك جوعانه اكلي فواكه و أشياء ما فيها سعرات كبيرة . 6 - اذا خالفتي و خربتي ريجيمك عاقبي نفسك بأنك تزيدين وقت الرياضة مثلاً بدال ساعة خليها ساعتين . ^^ هذا الي عندي . و يارب ما تجي الاجازة الا وانتي رشيقة قولي آميين

اول شيء يا قلبي ما يصير تقولين عن امك الله لا يسامحها و فكري فيها لو انها قالت اياها بهدوء يمكن...