يللا يا بنات تعالوا معاي وشدوا الهمة

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكم عساكم بخير

روعة المواضيع اللي لقيتها في المنتدى هي كانت الدافع الوحيد اللي خلاني اشارك هني من خلال موضوعي
اول شي الانسان لازم يكون حلو وخاصة البنت لازم تعتني بنفسها اعتناء شديد لان صرنا في عصر النظر الى الجسم والجمال وليس الاخلاق صح ان الاخلاق له دور اساسي لكن لازم البنت تعتني بجمالها عشان يشد انتباه الاخرين اليه
فانا اوجه اعلان لكل الاخوات اللي عايزين يسوون رجيم ومش لاقيين تشجيع من الاهل او الاصدقاء في عمل الريجيم..
فانا ببتدي رجيمي من باجر يعني من تاريخ 17\03\2003 ولغاية 10\04\2003 واريد من كل وحدة تريد تشارك معاي في الريجيم تتفضل بس بشروط لازم كل وحدة تتقيد فيها
اولا:تكتب الطول والوزن
ثانيا:الاكلات الي كلتها في اليوم الكامل لين بالليل يعني اخر وقت يوم تريد ترقد تكتب شو اللي كلتها في اليوم الكامل
ثالثا:انها تسوي رياضة مشي تقريبا على الاقل نص ساعة في اليوم
هذي هي الشروط واي وحدة موافقة عليها تبتدي معاي الريجيم وان شاء الله نوصل لوزن سليم يرضينا كلنا..
انا بخبركم عن طريقة الريجيم اللي عايزة اسويها وكل وحدة لها الخيار بانها توصف طريقة اللي الريجيم اللي عايزة تعملها. اما عن نفسي كل يوم صبح راح اخذ ملعقة خل تفاح في نصف كوب ماء وبعدة بساعة راح اخذ لي فاكهة او خضرة والغدا سمك مشوي او علبة تونه واحده ولكن بدون خبز واذا كان موجود خبز فصمونة واحدة تكفي والعصر فاكهة او عصير والعشاء عصير اناناس فقط
هذا هو الريجيم اللي احاول اني اسويها ومصرة اني اسويها من بكرة

الوزن:82
الطول:156
يللا بنات شدوا الهمة