اختى ستارز

مجرب وان شاء الله مايضر بس لاتشيلين ثقيل وقت الدورة0

والله انا كنت اشتكي من بطني كرششششششششششششششه غريبه والحين محدد بطني وبايقيلي قليل يعني بطن عادي من خلطة العطار بس في بنات مايقدرون عليها وفي بنات اجسامهم تستحمل وكنت حاطه عنها موضوع والله مااكذب اذا قلت بطني عادي ومحدد من هالخلطه حتى معاها برنامج واهي برنامج كامل مع كتيب شاي منحف وشاي مشبع وخلطة معاهم وريجيم مريح تاكلين اللي تبينه بس بشكل مبسط دوري موضوعي خلطة العطار

شاااااااااااااااو

الكرش ماراح يروح الا بالتمارين
وسوي اللي قالوا عليه البنات

اختي ثنا
شكراا لردك الجميل وصدقتي كلش ولا الثقيل خاصه بوقت الدورة0

وللمعلوميه يا بنات في وقت الدورة تقدرين تغيرين من جسمك
لان الجسم ياسبحان الله قابل للتغير اثناء تغير الهرمونات0

حبوبه الجهراويه

اول خطوه تعميلينه:

1- اعملي حميه واتركي العشاء
2ـ اشربي ماء دافى مع ليمون على الريق
3 ـ اعملي تمارين للبطن
4ـ اشربي خلطت الاعشاب الي ذكرها الدكتور عادل
وانشاء الله تروح الكرشه