tima123
•
جزاك الله خير اختي وانا لي شهر امشي ساعتين في اليوم كي انحف ولكن قريت لاحد الاخوات قالت الدي يمشي اكتر من نصف ساعة يتحول دهنه الي عضل والعضل لايمكن انقاصه فخفت وبطلت امشي اكتر من نصف ساعة التي عندها معلومة تدلني الله يجزيكم الخير
دلال202
•
tima123
اللي اعرفه ان المشي لمده النص ساعه بس للمحافظه على الوزن
وعشان التخفيف لازم مو اقل من الساعه
لان الجسم يبدا بحرق الدهون بعد ال 45 دقيقة
وبالتوفيق
اللي اعرفه ان المشي لمده النص ساعه بس للمحافظه على الوزن
وعشان التخفيف لازم مو اقل من الساعه
لان الجسم يبدا بحرق الدهون بعد ال 45 دقيقة
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة